Что делать если всегда краснеет лицо

Что делать если всегда краснеет лицо

В рубрике «Есть вопрос» мы кратко отвечаем на часто задаваемые вопросы о беге.

Один из детских страхов, который быстро перерастает во взрослые комплексы и мешает заниматься спортом — красное лицо во время и после тренировки.

Не очень-то приятно быть похожим на свеклу, в то время когда лица твоих одноклассников или коллег лишь слегка розовые. Говорят, природный румянец украшает человека, но откуда это сходство человека с овощами?

А если серьезно, то сильное покраснение лица при физической нагрузке может быть особенностью вашего организма, иметь медицинское обоснование, или же быть следствием перетренированности.

Остановимся на каждой из причин.

Обычная физиология

Бег или любая другая физическая нагрузка приводит к усилению частоты сердечных сокращений, из-за чего увеличивается приток крови к конечностям и голове. Проявления эмоций — злость, смущение, чувство стыда, возбуждение так же вызывает увеличение сердечного ритма и покраснение лица.

Это происходит потому, что под кожным покровом скрыта мельчайшая капиллярная сеть и чем ближе сосуды расположены к поверхности лица, тем ярче проявляется красный оттенок.

Близость расположения сосудов и капилляров к поверхности лица — это индивидуальная особенность человека.

Заболевания

Кроме естественных причин покраснения лица, есть и медицинские:

Сердечные болезни

Мы всегда рекомендуем начинать заниматься бегом с посещения врача. Обследование под нагрузкой, на беговой дорожке или велоэгометрии покажет, здоровое ли у вас сердце и есть ли противопоказания.

Это важно не только для понимания того, что у вас с кожей, но и для того чтобы лучше знать свой организм в целом.

Алкоголь и курение

Эти вредные привычки часто приводят к покраснению кожи. И это лишь малая часть возможных последствий от злоупотребления сигаретами и спиртным.

Повышение артериального и венозного давления

Причиной может быть проблема с солевым и водным балансом в организме. С этим, опять-таки, нужно идти к врачу.

Розацеа

Неинфекционное хроническое заболевание кожи лица, которое у женщин встречается чаще, чем у мужчин. Заключается в повреждении капилляров, что ведет к сильному покраснению кожи при любом расширении сосудов. Чувствительная кожа лица легко раздражается, а при потоотделении заболевание сильно обостряется. Помогают увлажняющие кремы для чувствительной кожи, спреи с охлаждающим эффектом.

Перед тем, как приступать к системным тренировкам, консультация у врача не помешает.

Неправильный подход к тренировкам

Отсутствие разминок и заминок после беговой тренировки тоже влияют на покраснение лица. Разогрев и постепенное охлаждение — важные части тренировочного процесса. Для разминки достаточно легкой пробежки на протяжении 15 минут в разговорном темпе. Для заминки — 5-10 минут легкого бега в таком же темпе.

Чрезмерная нагрузка также может влиять на цвет лица. Порой начинающие переоценивают свои силы и перегружают организм. Тот не справляется и сигнализирует об этом покраснением лица.

Что в итоге

Покраснение лица это естественный процесс: физическая нагрузка приводит усиливает частоту сокращений сердца, что ведет к большему притоку крови к конечностям и голове. Это особенно хорошо заметно у людей с тонкой кожей и близкорасположенными к ней капиллярами.

Это не страшно, да и постыдного тут ничего нет. Но если вам это доставляет сильный дискомфорт, можно сходить на консультацию к дерматологу (и обязательно протестируйте сердце!).

Со временем лицо будет краснеть меньше, потому что при постоянном занятии бегом капиллярная сеть растет, а сосуды расширяются.

Если постоянно краснеют щеки, это вызывает у многих людей эстетический дискомфорт, и может даже спровоцировать появление комплексов. Не стоит сразу переживать, если возникла такая проблема, поскольку она может быть связана с физиологическими или эмоциональными факторами. Хотя иногда она может быть симптомом опасных заболеваний, поэтому в причинах появления гиперемии на коже щек необходимо разобраться детальнее.

Непатологические и физиологические причины красноты щек

Так, почему краснею щеки? Если говорить о безопасных причинах, то обычно такой румянец связан с проявлением эмоций. Во время плача, приступа гнева, сильной радости, удовольствия или стыда, сердце начинает в усиленном темпе перекачивать кровь. Как следствие, она «приливает» к лицу, что вызывает появление «эффекта красных щечек».

Также у некоторых людей кровеносные сосуды расположены слишком близко к верхнему слою кожи, либо, наоборот, кожа слишком тонкая, поэтому сосуды «просвечивают» через нее. Именно поэтому у человека могут быть пунцовые щеки даже без видимой на то причины.

Также наблюдается гиперемия кожи лица после умывания теплой водой и вытирания ее жестким полотенцем. Применение агрессивных средств по уходу за кожей – еще один фактор, способный привести к этой проблеме.

Причины, по которым горят щеки и красные, также могут быть связаны с применением некоторых медикаментозных препаратов. У некоторых женщин гиперемия эпидермиса на лице наблюдается в период менструации и при беременности. Все это физиологические явления, которые не требуют специфического лечения. В этом случае вполне подойдет симптоматическая терапия.

Читайте также:  Можно ли пить перед мрт головного мозга

К другим причинам, почему щеки постоянно красные, можно отнести употребление алкоголя и изменение гормонального фона, не обусловленное нарушением деятельности эндокринной системы.

Это интересно. Наверняка, каждый из нас задавался вопросом, каковы причины того, что у взрослого щеки бывают красные после употребления алкоголя. Дело в том, что спиртное ускоряет кровообращение, расширяет сосуды, вызывает чувство жара, поскольку обладает согревающими свойствами. Заметьте, что когда вы применяете наружные мази или растворы для растирания на основе спирта, то кожа станет красной. Точно также действует этанол изнутри.

Патологические причины гиперемии эпидермиса на лице

Причины, почему краснеют щеки у взрослого, могут быть вовсе не безопасными. При многих заболеваниях гиперемия кожных покровов является одним из тревожных симптомов, при других – основным признаком скрытого течения патологического процесса. Что это за болезни? Рассмотрим их по группам.

Дерматологические недуги

Если сильно щиплет щеки, они приобрели пунцовый цвет и стали горячими, то это может быть следствием:

  1. Грибковых или бактериальных кожных поражений. Дерматомикозы, стрептодермия, стафилодермия – это лишь самый малый перечень инфекционных патологий, являющихся причинами, почему щеки красные, чешутся, болят и шелушатся.
  2. Розовых угрей. Эта болезнь еще носит название розацеа. Поначалу щеки становятся красными и горят, а затем к этому симптому присоединяются еще и высыпания.
  3. Демодекоза. Это заболевание развивается при поражении кожных покровов демодексом – клещом. В данном случае человек вполне может задаваться вопросом, почему без причины краснеют щеки, ведь, на первый взгляд, объяснения появлению гиперемии нет.

Важно! Такие заболевания требуют обязательного лечения, которое должно назначаться только врачом, и проводиться под его тщательным наблюдением.

Аллергия

Аллергия – это заболевание, которое является одной из самых распространенных причин красных щек у взрослого, которые зудят и горят. Такая реакция может быть вызвана многочисленными провокаторами:

  • продуктами питания,
  • элементами декоративной косметики,
  • медикаментозными препаратами,
  • средствами по уходу за кожными покровами,
  • шерсть,
  • пыльцу растений,
  • предметы бытовой химии.

Еще одним проявлением аллергии является реакция гиперчувствительности. Она может возникать по тем же причинам, что и аллергическая. Также покраснение на щеках у взрослого человека или маленького ребенка может стать следствием резких перепадов температур. Например, если человек вошел с улицы в теплое помещение, у него лицо и тело может не только покраснеть, но и начать чесаться. О таком явлении иногда говорят «аллергия на холод».

Внешнее проявление внутренних болезней

Не менее распространенными причинами того, от чего краснеют щеки, являются заболевания некоторых органов, или же нарушения в работе целых желез внутренней секреции:

  1. Сахарный диабет. У диабетиков розовые щеки являются следствием купероза – образования сосудистой сетки на лице. В данном случае этот симптом связан с нарушением работы ССС. Но такие «звездочки» могут также указывать и на другие патологии, особенно у людей, которые не страдают от СД.
  2. Артериальная гипертензия. Красные щеки и подбородок часто можно заметить у гипертоников. Но гиперемия кожных покровов наблюдается не всегда: она возникает только в момент повышения артериального давления. После приема таблетки, когда АД понижается, проходит и покраснение.
  3. Нарушения в работе щитовидной железы. Если у человека покраснели щеки, а параллельно с этим он начал жаловаться на раздражительность, быструю утомляемость, резкое похудение при нормальном аппетите, расстройства в работе половой сферы и скачки АД, то речь может идти о тиреотоксикозе. Это патологическое нарушение, сопровождающееся гиперфункцией щитовидной железы. Вследствие этого орган начинает выделять излишнее количество трийодтиронина и тироксина. Для гипертиреоза характерным является ускорение обменных процессов в организме, поэтому щеки могут краснеть время от времени, либо же быть гиперемированными постоянно.
  4. Нарушения в работе пищеварительного тракта или печени. Какие пятна появляются при болезни печени читайте тут.

На заметку. Красные щеки у подростка могут наблюдаться на протяжении и пубертатного периода. В это время организм переживает серьезную гормональную перестройку, а повышенный уровень половых и тиреоидных гормонов вполне способен спровоцировать появление румянца и угревых высыпаний на лице.

Как избавиться от красных щек

Если причина покраснения кожи лица кроется в сильных эмоциях, то ничего делать не нужно – гиперемия пройдет сама. При физиологической и непатологической обусловленности пунцовых щек можно скорректировать рацион и образ жизни, уменьшить время нахождения под прямыми солнечными лучами, или на холодном воздухе.

При безопасных гормональных отклонениях (например, в период беременности, пубертатного периода и пр.), сопровождающихся покраснением кожи лица, можно прибегнуть к применению народных средств:

  1. Сока алоэ, которым нужно обрабатывать гиперемированные участки эпидермиса 2 – 3 раза в день. Также хорошо действует кашица, сделанная из свежесрезанного листа этого растения.
  2. Протирания кожи спиртовой настойкой прополиса утром и вечером. Но перед применением этого средства необходимо убедиться в отсутствии аллергии на прополис, и гиперчувствительности к этанолу.
  3. Свежеотжатого сока подорожника. Им протирается лицо перед отходом ко сну.
Читайте также:  Арахис при повышенном холестерине

Если же причина не безобидна, то для начала необходимо понять, признаком какой болезни является румянец на щеках. При куперозе могут применяться инструментальные методы удаления сосудистой сеточки на коже. В частности, их можно убрать при помощи лазерной терапии, но для этого понадобится проведение не меньше 5 сеансов манипуляции.

Этим же способом можно избавиться от неэстетического явления при гипертонии или других сердечно-сосудистых патологиях или сахарном диабете. Но стоит помнить, что саму болезнь такая симптоматическая терапия не устранит, поэтому все дальнейшие шаги пациент должен принимать исключительно совместно с лечащим врачом – кардиологом или эндокринологом.

Оттенок кожи человека зависит от многих факторов: состояния здоровья, времени года, количества меланина. Румянец считается признаком здоровья, большинство женщин создает его на щеках каждое утро, чтобы освежить лицо.

Другие же, наоборот, страдают от чрезмерного покраснения щек, который может возникать неожиданно или присутствовать постоянно. Чтобы избавиться от сильного румянца, нужно разобраться, почему он возникает и устранить причину.

Механизм и причины покраснения

Кожа пронизана большим количеством сосудов, которые снабжают ее кислородом и питательными веществами. Глубина их расположения разная у каждого человека.

При физическом или эмоциональном напряжении сосуды расширяются, кровь приливает к поверхности кожи, она краснеет. Интенсивность оттенка зависит от многих факторов.

Принято выделять эмоциональные и физиологические причины покраснения лица.

К эмоциональным относятся:

  • сильное волнение;
  • отсутствие уверенности в себе, стеснительность;
  • продолжительный стресс;
  • плач (чаще у светловолосых);
  • переутомление;
  • страх;
  • различные фобии.

Покраснение кожи в таких случаях обычно временное. Предположительно оно возникает по причине выброса норадреналина, который провоцирует расширение сосудов именно на лице.

  1. Строение кожи. У людей со светлой и тонкой кожей покраснения лица случаются чаще, при этом интенсивность оттенка выше из-за близкого расположения сосудов.
  2. Интенсивные физические нагрузки вызывают расширение сосудов и ускоряют циркуляцию крови, особенно если сопровождаются опусканием головы вниз.
  3. Повышение артериального давления.
  4. Употребление горячих напитков или блюд.
  5. Алкоголь, табачные изделия также приводят к расширению сосудов.
  6. Прием препаратов для лечения сахарного диабета, остеопороза, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний и ряда антибиотиков.

Почему у женщин краснеет лицо?

Причиной покраснения может стать одна из патологий:

Заболевание, сопровождающееся расширением и спазмов на лице. Возникает из-за аутоиммунных или эндокринных нарушений, генетических отклонений и при заражении подкожным клещом. Чаще встречается у женщин. У мужчин розацеа протекает тяжелее и часто сопровождается осложнениями.

  • Карциноидный синдром.

Человек физически ощущает прилив крови, который возникает из-за опухолей в системе дыхания или пищеварения, синтезирующих серотонин.

  • Красная волчанка.

Заболевание, сопровождающееся воспалением мышечных волокон и покраснением кожных покровов над ними (чаще на лице). Основная причина — аутоиммунные нарушения.

  • Дерматологические заболевания: экзема, псориаз.

В ряде случаев интенсивный румянец может быть проявлением аллергии. Провоцирующим фактором могут стать продукты питания, бытовая химия, лекарственные препараты или холод.

Лицо может краснеть под воздействием внешних раздражителей:

  • чрезмерное воздействие ультрафиолета, солнечный ожог;
  • использование некачественных или неподходящих косметических препаратов;
  • косметологические процедуры, сопровождающиеся повреждением кожи (пилинг, механическая чистка).

Покраснение лица беспокоит всех людей, независимо от пола и возраста, но у слабой половины человечества встречается чаще. У женщин после 45 лет приливы крови к лицу являются одним из проявлений наступления климакса.

Возникают они внезапно (от 3 до 20 раз в сутки) и сопровождаются ускорением сердцебиения, затрудненностью дыхания и ухудшением самочувствия. Продолжительность такого состояния колеблется от одной до нескольких минут. Основная причина приливов — гормональные изменения.

Способы устранения постоянного покраснения кожи

Румянец периодически появляется у каждого человека. Если он возникает очень часто, присутствует постоянно или вызывает комплексы, то можно попробовать самостоятельно устранить причины:

  • отказаться от вредных привычек;
  • изменить рацион питания;
  • придерживаться распорядка дня, высыпаться;
  • сменить косметику;
  • избегать открытого солнца;
  • принимать легкие седативные препараты, травяные отвары.

Если после этого причина не исчезла, следует обратиться в медицинское учреждения. Специалиста следует выбирать ориентируясь по своим ощущениям: психолога (если присутствует эмоциональная составляющая) либо терапевта (если имеет место физиологический фактор).

После изучения истории болезни и первичного осмотра пациенту рекомендуют сдать анализ крови и по его результатам могут направить к узким специалистам (гинекологу, эндокринологу, гастроэнтерологу).

Для устранения причины приливов крови к лицу подбирают индивидуальный курс лечения, по завершению которого проблема исчезает или уменьшается.

Читайте также:  Мексидол рецепт на латинском в ампулах

Еще один способ уменьшить интенсивность покраснений — укрепить сосуды. Сделать это можно при помощи витаминов, медицинских препаратов или косметологических процедур:

  1. Фотокоагуляция.

Разрушение расширенных сосудов инфракрасными лучами или лазером. Через некоторое время под кожей формируются новые, здоровые сосуды.

Шлифовка лица мелкими абразивными частицами нормализует кровотоки активизирует обменные процессы.

Воздействие жидким азотом или льдом, в результате которого сосуды сужаются, и замедляется кровоток.

Как избавиться от патологии народными методами

Устранить частое покраснение лица можно с помощью народной медицины. Они не являются основным способом лечения, но дают хороший эффект на его завершающей стадии: безопасно для кожи и организма убирают внешние остаточные симптомы.

Для устранения косметических дефектов используют маски из доступных продуктов:

Ингредиенты: овсяные хлопья (2 ст. л. с горкой), вода или молоко (100 мл). Хлопья измельчить и залить горячей жидкостью. После остывания до комфортной температуры наложить на лицо. Такая маска подойдет для жирной кожи, при сухой можно добавить яичный желток. Если есть потребность осветлить лицо, можно добавить муку из риса.

В состав этой маски входит небольшой грунтовой огурец и домашний творог в равных количествах. Огурец нужно очистить от кожицы, натереть на мелкой терке, добавить творог и размешать вилкой.

  1. Банановая.

Состав: половина банана, домашние творог и молоко (вес их должен равняться массе банана). Все компоненты взбить блендером, слишком жидкую массу можно загустить крахмалом или поместить ее в тонкую ткань и приложить к лицу.

  1. Отлично справляется с покраснениями лица сырой картофель.

Достаточно натереть его на терке, слегка отжать и наложить на лицо. Если на коже имеют раздраженные участки, на них можно разместить ломтики овоща. Такая маска не только успокаивает и отбеливает дерму, но и тонизирует кожу, оказывая легкий лифтинг-эффект.

  1. Маска из огурца и кабачка.

Для приготовления берут овощи в равном количестве (по 50-70 гр.), натирают на мелкой терке, сок отжимать не обязательно и помещают жмых на лицо. Такая маска подойдет для дряблой кожи нормального или жирного типа, она тонизирует, сужает поры и возвращает упругость.

Маска состоит из свежего куриного яйца и муки из риса (10-15 гр.). Компоненты смешать и нанести на лицо строго по массажным линиям. Для очень сухой кожи используют желток.

  1. Осветлить сухую кожу поможет смесь из жирного творога и кефира.

Кисломолочные продукты нужно смешать на глаз, должна получиться кашица средней густоты.

Несмотря на насыщенный цвет овоща, входящий в его состав витамин A способствует быстрому улучшению цвета лица. Одна из самых эффективных масок — смесь творога и сока моркови в равных количествах.

Другой вариант: смешать в блендере очищенную морковь среднего размера, один белок и половину ч. л. картофельного крахмала. Составы с морковью держат на лице не более 15 минут, чтобы кожа не приобрела оранжевый оттенок.

  1. Тканевые маски.

Для борьбы с чрезмерными покраснениями можно использовать сок овощей и фруктов, отвары некоторых трав. Поскольку жидкость быстро высыхает на коже, ею пропитывают несколько слоев марли или тонкую хлопчатобумажную ткань и прикладывают к лицу. На состояние сосудов благотворно влияют алоэ, ромашка, зеленый чай, капуста.

Отбеливающее действие лимона давно известно в косметологии, а входящий в его состав витамин C укрепляет сосуды. Для устранения покраснений используют такую смесь: сок лимона (1 ст. л.), рисовая или овсяная мука (2 ст. л.). Маска рекомендуется только для дермы жирного типа, поскольку оказывает подсушивающее действие.

Все маски наносятся на хорошо очищенную (лучше распаренную) кожу через 2-3 дня в течение 8 недель.

Состав накладывают вибрирующими движениями по массажным линиям, не затрагивая участки возле глаз и губ (за исключением некоторых легких средств) и оставляют на 30-40 минут (кроме масок из моркови). Смывают средство теплой водой и обязательно обрабатывают кожу специальным кремом.

2 Comments

По совету подруг делала морковные маски, смеси из овсянки, меда, алоэ. Покраснение они не сняли. Кроме этого, появились сосудистые звездочки, которые я постоянно замазывала тональным кремом. По настоянию медиков пропила курсом пептидный препарат – Вазаламин. Он и помог остановить развитие купероза. Остальные средства хороши только для самоуспокоения.

Без причины лицо вроде не краснеет. Может краснеть из-за стеснения, а может из-за купероза. У меня было покраснение как раз из-за мелких сосудиков, которые вылезли на лице и выглядели красным пятном. Пробовала крема всякие, но толку от них нет никакого. Пришлось укреплять сосуды изнутри, только так купероз стал проходить. Пью курсами вазаламин для этих целей. У него состав хороший и побочек нет.

Ссылка на основную публикацию
Что будет если съесть сухой кисель
Моя дочка попала в больницу и после операции несколько дней ей было разрешено есть только бульон и кисель. И я...
Четыре месяца не курю что с организмом
Табакокурение наносит огромный вред здоровью – это неоспоримая истина. И почти каждый курильщик в свое время задумывается о том, как...
Чешется в области копчика
Кожа в копчиковой области нежная и чувствительная, поэтому не исключены раздражения, выраженные покраснением, зудом. В большинстве случаев дискомфорт быстро проходит....
Что бывает от недосыпания
Недосыпания, стрессы, работа в ночное время и бессонные ночи приводят к тяжелым депрессиям, разрушают психику человека и ухудшают его самочувствие....
Adblock detector