Что нельзя делать при сколиозе 2 степени

Что нельзя делать при сколиозе 2 степени

В норме позвоночник должен быть ровным, поэтому отклонения влево или вправо считаются патологией и являются основанием для постановки диагноза «сколиоз».

Под сколиозом понимается искривление позвоночника в горизонтальной плоскости.

По мере своего развития заболевание приводит к изменению осанки и положения внутренних органов, нарастанию боли в спине, увеличению нагрузки на ноги.

Чтобы вернуть позвоночнику правильную форму (либо максимально к этому приблизиться), необходимо укреплять мышцы спины с помощью специальных упражнений.

К выбору упражнений нужно подходить ответственно, т.к. некоторые из них негативно влияют на состояние позвоночника и тем самым ухудшают состояние больного.

Что такое сколиоз: особенности заболевания

Сколиоз является распространенным заболеванием опорно-двигательного аппарата. Он характеризуется дугообразным искривлением позвоночного столба и разворотом позвонков вокруг собственной оси.

Чаще всего сколиоз диагностируется у детей – 80% случаев зафиксированного сколиоза приходятся на детский возраст. Это обусловлено ростом костей и неблагоприятными факторами в виде неправильной осанки, малоподвижного образа жизни, неравномерного распределения нагрузки (ношения сумки или рюкзака на одном плече), сна на слишком мягкой поверхности и т.д.

Помимо косметического дефекта, сколиоз вызывает развитие осложнений в виде:

  • ущемления нервных окончаний;
  • смещения позвонков;
  • регулярных головных болей;
  • позвоночных или спинномозговых грыж;
  • недостаточности кислородного питания;
  • сужения кровеносных сосудов;
  • нарушений в обменных процессах.

Опасность сколиоза для женщин заключается в возможном смещении половых органов, нарушении менструального цикла и гормонального баланса. Самым опасным осложнением заболевания может стать бесплодие. При запущенном искривлении вопрос о рождении и вынашивании ребенка решается консилиумом врачей, т.к. в этом случае вероятность ухудшения здоровья пациентки и/или самопроизвольных абортов на ранних сроках беременности является слишком высокой.

Когда необходимы ограничения при сколиозе?

Ограничения активности вводят в тех случаях, когда угол искривления позвоночника превышает 10 градусов. При наличии незначительных отклонений от нормы, укладывающихся в разряд 1 степени заболевания, после беседы с врачом пациент может вести привычный образ жизни, заниматься любимыми видами спорта.

Сколиоз – заболевание, которое носит сугубо индивидуальный характер. Принимая решение о необходимости введения ограничений, нужно учитывать особенности сколиоза и его степень, сложность патологии и динамику ее развития.

Так, при быстро прогрессирующем сколиозе ограничения должны вводиться гораздо раньше, чем при медленно развивающемся заболевании. Обратившись к ортопеду, пациент сможет получить ответы на все интересующие его вопросы.

Общие ограничения при сколиозе

Список общих ограничений при сколиозе учитывает нежелательные отклонения от нормы, вызванные искривлением позвоночника: деформацию грудной клетки, неравномерное напряжение мышц левой и правой частей спины, сдавливание внутренних органов и т.д. Заболевания хрящевой и костной ткани, возникающие на фоне сколиоза, – весомое основание для того, чтобы отказаться от некоторых повседневных действий.

Перечень действий, запрещенных при сколиозе, зависит от происхождения заболевания, стадии его развития, степени проявления сколиоза, возраста пациента и других факторов.

По мере ухудшения общего состояния больного и усугубления тяжести искривления список ограничений расширяется. Существуют определенные запреты при органических и структурных поражениях позвоночника, ставших причиной возникновения деформации. В общие запреты входит занятие определенными видами спорта, способными привести к травмированию позвоночника.

Ограничения в выборе повседневной активности продиктованы учетом возможных негативных последствий и соображениями безопасности. Исследования заболевания позволили установить, какие упражнения при сколиозе делать нельзя, а какие не навредят организму и окажутся полезными.

Противопоказания при сколиозе

Независимо от стадии развития сколиоза запрещено:

  • Сохранять одно и то же положение тела на протяжении 30 минут и более. Чтобы избежать дальнейшего развития сколиоза, необходимо периодически менять позу, делать перерывы в работе, выполнять простые упражнения для расслабления спины раз в 1-2 часа.
  • Выполнять тяжелую физическую работу, связанную с постоянной нагрузкой на позвоночник. Такая работа может не только ухудшить осанку, но привести к развитию межпозвоночных грыж, удалить которые можно только хирургическим путем.
  • Носить тяжести только в одной руке. Грузы желательно переносить в сумках и рюкзаках, которые вешаются на спину. Предельные нормы тяжести определяет врач, в зависимости от тяжести заболевания и индивидуальных особенностей пациента.
  • Заниматься на турниках и выполнять упражнения, связанные с вытяжением позвоночника. Необходимо полностью исключить физическую активность, предусматривающую резкие движения, большие нагрузки и высокую вероятность получения травм: подпрыгивания, кувырки, гимнастику, хоккей, бокс и прочие виды спорта. Что касается занятий в тренажерном зале и групповых программ (пилатес, шейпинг, танцы), то они в обязательном порядке согласовываются с ортопедом: резкие повороты туловища и поднятие тяжестей могут негативно сказаться на состоянии позвоночника.
Читайте также:  Виза оптик капли для глаз

Сколиоз, который развился в более позднем периоде жизни, например, в старческом и пожилом возрасте, предусматривает ограничения не только в двигательной активности, но и в питании. Запрет налагается на употребление алкоголя и курение, т.к. эти занятия поставляют в организм отравляющие компоненты. Также рекомендуется снизить потребление кофе, соли, кофеиносодержащих продуктов, острой, копченой и жирной пищи.

Ограничения в занятиях спортом

Однозначного ответа на вопрос, можно ли заниматься спортом при сколиозе, не существует. В каждом случае сколиоза есть абсолютно противопоказанные упражнения (например, художественная гимнастика, бокс и другие виды спорта) и упражнения, которые не повредят даже при наличии искривления 2 степени.

Все упражнения для пациента, страдающего сколиозом, делятся на 3 группы:

  • упражнения, которыми нельзя заниматься при сколиозе;
  • упражнения, имеющие ограниченные противопоказания (выполнять их можно, но только в определенных количествах);
  • упражнения, выполнение которых необходимо при сколиозе (позволяют предотвратить дальнейшее искривление позвоночника, а иногда – полностью избавиться от сколиоза).

Таким образом, сколиотические нарушения осанки и спорт – понятия вполне совместимые. Главное – обратиться к врачу для постановки корректного диагноза, выбора курса лечения и получения рекомендаций относительно ограничений и противопоказаний.

Сколиоз 2 степени — распространенная патология, которая представляет собой искривление позвоночного столба в боковую сторону. При 2 степени градус искривления находится в пределах от 11 до 25, присутствует торсия (поворот позвонков вдоль своей оси). Кривизна хорошо видна невооруженным глазом: лопатки и плечи находятся на разном уровне, таз искривлен, появляются признаки горба. Такая степень сколиоза требует срочного лечения, без которого недуг прогрессирует и приведет к инвалидности.

Сколиоз 2 степени: особенности лечения

Данная степень сколиоза поддается лечению сложнее, чем первая. Для полного излечения необходимо много времени и усилий. Иногда исправить кривизну на 100% невозможно, в этой ситуации задача лечения — максимально исправить ситуацию и не допустить прогрессирования болезни.

В выборе методов терапии важен индивидуальный подход с учетом всех особенностей течения недуга. Лечение должно быть комплексным, включать несколько методов.

Для выравнивания позвоночника при сколиозе 2 степени применяют следующие виды терапии:

  • Лечебная физкультура.
  • Мануальная терапия.
  • Дыхательная гимнастика.
  • Ношение корсета ортопедической обуви.
  • Массаж.
  • Медикаментозная терапия.
  • Хирургическое лечение.

Хирургическое лечение применяют в крайнем случае, когда:

  • Консервативные методы доказали свою неэффективность.
  • Болезнь прогрессирует быстрыми темпами.
  • В результате искривления нарушается работа внутренних органов.

Лечебная физкультура

Выполнение специальных упражнений при сколиозе направлено на:

  • укрепление мышечного аппарата;
  • устранение дисбаланса в тонусе мышц;
  • исправление осанки;
  • уменьшение угла искривления;
  • снятие нагрузки на позвоночник.

При сколиозе 2 степени у детей ЛФК является одним из основных корректирующих методов, у взрослых пациентов — вспомогательным, так как позвоночник уже сформирован.

Все упражнения делятся на симметричные и несимметричные. Симметричные направлены на укрепление мышц, воздействуют одинаково на все мышечные группы. Несимметричные действуют на разные группы мышц по-разному: одни мышцы расслабляют, другие — тренируют.

Основные правила при выполнении упражнений:

  • Комплекс упражнений разрабатывает врач.
  • Упражнения выполняются под контролем инструктора;
  • Занятия должны быть регулярными.
  • Начинают гимнастику с простых упражнений, затем переходят к более сложным.
  • Во время занятий пациент не должен испытывать боль и другие неприятные ощущения.

Основные упражнения:

  • ходьба на четвереньках;
  • «кошка»;
  • подъем ног, лежа на спине;
  • «ножницы»
  • «велосипед»;
  • подъем ног и головы, лежа на животе;
  • ходьба на месте с высоким поднятием бедра;
  • ходьба на цыпочках.

При сколиозе 2 степени противопоказано выполнение следующих упражнений:

  • вытягивание позвоночника на турнике;
  • прыжки;
  • быстрый бег;
  • акробатические упражнения;
  • силовые виды спорта.

Применение ЛФК дает хороший терапевтический эффект:

  • уменьшение реберного горба;
  • укрепление мышечного корсета;
  • исправление кривизны.

У пациента повышается иммунитет и улучшается общее самочувствие.

Мануальная терапия

Мануальная терапия — это воздействие на позвоночник с помощью рук. Ее отличие от массажа — в более широком спектре воздействий. Применять этот вид лечения может только высококвалифицированный врач, имеющий специализацию ортопеда и невролога.

Мануальная терапия приносит хорошие результаты в лечении сколиоза как у детей, так и у взрослых пациентов в случаях:

  • врожденного сколиоза;
  • сколиоза, приобретенного вследствие неправильной осанки.

Этот метод противопоказан, если причиной сколиоза стали травмы, инфекционные заболевания и опухоли. Также нельзя применять, если у пациента а анамнезе имеются:

  • сердечные заболевания;
  • ожирение;
  • патологии суставов и мышц;
  • гипертония;
  • защемление нервных окончаний.

Во время сеанса терапевт выполняет следующие манипуляции:

  • разминает мышцы спины;
  • вытягивает позвоночный столб;
  • скручивает спину;
  • вправляет смещенные позвонки.
Читайте также:  Институт вишневского в москве телефон

Успех такого лечения напрямую зависит от выбора хорошего специалиста.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика по методу Катарины Шрот основана на принципах асимметричного дыхания. Этот метод разработала немецкий врач, которая сама страдала от сколиоза. Сегодня этот метод имеет второе название — «шрот-терапия».

Суть терапии — в выполнении упражнений с применением асимметричного дыхания. Это выглядит следующим образом:

  • Врач укладывает или усаживает пациента в правильное положение и дает ему в руки гимнастический снаряд (мяч, валик, палку). Также можно выполнять упражнение, стоя у шведской стенки.
  • На вдохе пациент, выполняя упражнение, старается максимально «растянуть» ребра.
  • На выдохе через сомкнутые наполовину губы, больной делает упражнение, которое приводит к сокращению расстояния между ребрами с выпуклой стороны.

Противопоказаниями к применению дыхательной терапии являются:

  • нарушение мозгового кровообращения;
  • инфекционные заболевания;
  • серьезные болезни сердца;
  • склонность к образованию тромбов;
  • заболевания психики;
  • онкологические процессы в организме.

Эффект достигается после прохождения 2-3 сеансов с перерывами в один год.

Корректирующие корсеты

Ортопедический корсет Шено — одно из эффективных средств для коррекции позвоночника при сколиозе. Этот корсет выполнен из медицинского термопластика. Изготавливают корсет индивидуально для каждого больного на основе слепка спины. Бандаж сделан таким образом, что он давит на выпуклые участки, выпрямляя позвоночный столб. Корсет не стесняет движений, поэтому не приводит к атрофии мышц. По мере выпрямления позвоночника требуется либо корректировать конструкцию бандажа, либо изготавливать новый.

Нельзя применять бандаж в следующих случаях:

  • атрофии мышц;
  • кожных заболеваниях;
  • болезнях органов дыхания.

Сначала корсет носят на протяжение 2 часов, затем делают тридцатиминутный перерыв. Потом постепенно увеличивают время ношения, доводя его до рекомендованного врачом. В бандаже можно даже спать. Длительность терапии зависит от индивидуальных особенностей и определяется лечащим врачом. Отвыкают от корсета постепенно, на это может уйти около года.

Хорошие результаты этот метод дает в сочетании с дыхательной гимнастикой.

Плавание

При сколиозе занятия плаванием дают отличный терапевтический эффект. Укрепляются спинные мышцы, исправляется кривизна позвоночника. Упражнения подбираются врачом с учетом особенностей больного и выполняются под присмотром инструктора.

Эффективно плавание стилем «брасс» на животе, также хороший эффект дает плавание на спине. Занятия должны быть регулярными (не реже 3 раз в неделю) и непродолжительными (около 30-40 минут). Хорошо помогают различные упражнения в воде в сочетании с дыхательной гимнастикой.

Ортопедические стельки

Часто врачи назначают при сколиозе ношение ортопедических стелек. Однако, это необходимо, если вследствие искривления позвоночника у больного развилось плоскостопие. Также применение стелек оправдано при разной длине ног.

Ортопедические стельки исправляют следствие болезни, то есть, плоскостопие, но не сколиоз. Поэтому это средство используют в комплексной терапии. Само по себе ношение стелек для лечения искривления спины бесполезно.

Препараты кальция

Применение препаратов кальция у взрослых бесполезно, так как позвоночный столб уже сформирован и искривление прогрессирует.

Кальций может помочь только в детском возрасте и только в сочетании с витамином Д. Дело в том, что рахитический сколиоз развивается вследствие дефицита этих витаминов в организме. Применяя кальций, можно замедлить прогрессирование болезни.

Дифференцированный подход к лечению

Методы лечения сколиоза у детей и подростков несколько различаются. Некоторые средства, приносящие хорошие результаты у детей, совершенно бесполезны в лечении взрослых пациентов.

Например, применение препаратов кальция оправдано лишь в детском возрасте, если позвоночник еще растет. Ношение ортопедических стелек также назначают только детям. С помощью стелек исправляют плоскостопие. А вот мануальную терапию предпочтительней применять во взрослом возрасте или у подростков. Совсем маленьким детям ее не назначают.

Для детей ЛФК является основным методом лечения, а у взрослых — вспомогательным. То же самое можно сказать о корсете. Если его носить в детском возрасте, то можно добиться полного излечения. Во взрослом возрасте искривление исправляется лишь частично.

Врачи сходятся во мнении, что лучшим методом борьбы со сколиозом у взрослых является операция. С помощью металлических конструкций достигается выпрямление позвоночника. А вот детям операцию назначают лишь в крайнем случае, потому что это может привести к неправильному формированию скелета.

Также имеются некоторые различия в лечении сколиоза грудного отдела и других отделов позвоночника. Например, дыхательная гимнастика имеет эффект при грудном сколиозе, так как направлена на устранение реберного горба.

Плавание при поясничном сколиозе предпочтительнее стилем брасс, потому что оно дает симметричную нагрузку. При грудном искривлении используют стиль «кролль», который нагружает мышцы асимметрично. Для поясничного и грудного сколиоза разрабатываются разные комплексы лечебных упражнений.

Читайте также:  После наркоза болят зубы

Полезное видео

Ниже вы можете ознакомиться с лечением сколиоза 2 степени у взрослых

Заключение: как лечить сколиоз второй степени

Сколиоз 2 степени — недуг серьезный и требующий долгого и комплексного лечения. Если вовремя не начать терапию, то серьезных осложнений не избежать. Поэтому важно не затягивать с визитом к врачу, чтобы не стать инвалидом.

Уважаемые читатели! Если вы сталкивались с данной проблемой и имеете опыт лечения, напишите об этом в комментариях к данной статье!

При сколиозе изменяется не только угол бокового наклона позвоночника, но и положение некоторых внутренних органов. У пациентов меняется осанка, нарастают боли в области спины, увеличивается нагрузка на ноги, и нормальная жизнь становится практически невозможной. Чтобы вернуть позвоночнику физиологически правильную форму (или максимально приблизиться к этому) необходимо укреплять мышечный корсет спины. Однако, для этого подойдут далеко не все упражнения. Некоторые из них оказывают слишком большое давление на структуры позвоночника, другие неравномерно распределяют нагрузку.

Содержание статьи :

Под запрет при занятии лечебной физкультурой и спортом попадают:

  • Гимнастика, акробатика и любые тренировки на гибкость позвоночника. Большинство движений являются асимметричными и резкими, а это категорически противопоказано при сколиозе.
  • Вращения туловищем. Запрещены все технически сложные повороты туловища по оси позвоночного столба.
  • Силовые тренировки в тренажерном зале. Любые упражнения с гантелями и штангой многократно усиливают нагрузку на позвоночник.
  • Прыжки. Такие движения существенно воздействуют на позвонки и межпозвонковые диски, увеличивая на них нагрузку.
  • Бег. Бегать запрещено не всем людям со сколиозом, при начальных степенях искривления (до третьей), при условии отсутствия их прогрессирования, лёгкий бег разрешён.
  • Кувырки. При наличии искривления, выполнение кувырков многократно увеличивает риск получения травмы позвоночника, поэтому они абсолютно противопоказаны.
  • Командные виды спорта (футбол, баскетбол, хоккей, регби и т.д.), а также коньки, сноуборд, теннис, бадминтон. Это связано с неравномерной нагрузкой на позвоночный столб, резкими движениями и большой вероятностью получения травм.

Когда необходимы ограничения?

Ограничения активности необходимо вводить в том случае, если искривление позвоночника достигает более 10 градусов. Если имеются незначительные отклонения от нормы, укладывающиеся в разряд первой степени сколиоза, то после предварительной беседы с врачом, скорее всего вы сможете вернуться к привычному образу жизни и заниматься любимыми видами спорта.

Каждый случай возникновения сколиоза индивидуален, необходимо учитывать степень заболевания, его особенности, сложность и динамику развития патологии. Быстро прогрессирующий сколиоз требует более раннего введения ограничений. Консультация специалиста поможет решить все интересующие вас вопросы.

Чем можно заниматься при сколиозе?

Видами спорта и отдельными элементами физкультуры, попавшими в стоп-лист, можно заниматься в случае если:

  1. Они выполняются в изменённом виде. К примеру кувырки и упражнения на одной ноге осуществляются в воде, а растягивание позвоночника производится при наличии опоры: фитбола (большой упругий мяч), свёрнутых полотенец или специального валика.
  2. Их делают на протяжении короткого промежутка времени, при условии небольшого угла отклонения от нормы. В этом случае можно аккуратно заниматься футболом, баскетболом, лёгким бегом, катанием на коньках, бадминтоном.
  3. Их рекомендует тренер по ЛФК и они выполняются под его наблюдением. Правда прежде, желательно убедиться в высокой квалификации этого специалиста, потому как к примеру упражнения с асимметричным положением тела и йоговские асаны являются основными во многих профессиональных методиках восстановления позвоночника, но их неправильное выполнение может привести к негативным последствиям.

Возникает резонный вопрос: а что можно делать при сколиозе? Однозначно можно плавать, бегать на лыжах, кататься на велосипеде, подтягиваться на турнике (при наличии 1 и 2 степени сколиоза), а остальное только после консультации с врачом.

Общие противопоказания

Некоторые повседневные действия также неблагоприятно влияют на позвоночник. Стоит выделить два наиболее важных момента, которых следует избегать людям со сколиозом:

  1. Длительное фиксированное положение тела. Поза должна меняться минимум раз в 20 минут (не важно сидите вы или стоите), особенно если тело испытывает дискомфорт.
  2. Ношение сумки, пакета, кейса в одной руке. Предпочтение следует отдать рюкзаку (одевать его на плечи) или равномерно распределить груз в две сумки, чтобы нести их в обеих руках.

Полезно также будет ознакомиться с основными правилами профилактики сколиоза, которые можно найти здесь, в конце статьи. Это позволит в большинстве случаев избежать дальнейшего прогрессирования болезни!

Ссылка на основную публикацию
Что можно есть при запоре у взрослого
Хронические заболевания кишечника, сопровождающиеся гипомоторной дискинезией (упорным запором). Целевое назначение диеты №3 Восстановление нарушенных функций кишечника, стимулирование процессов регенерации слизистой...
Что лучше вука вука или нейродоз
Проблема импотенции беспокоит многих мужчин. Для того, чтобы с ней справиться они используют биологически активные добавки или препараты, которые способны...
Что лучше дать ребенку при рвоте
Рвота — частый симптом у детей, который доставляет максимум дискомфорта. Но она также может сильно напугать родителей, особенно, когда не...
Что можно есть при кишечной инфекции взрослому
При вирусной или бактериальной кишечной инфекции в острой форме нужно придерживаться нескольких правил питания… Кишечная инфекция — одно из распространенных...
Adblock detector