Что нужно есть чтобы увеличилась грудь

Что нужно есть чтобы увеличилась грудь

Обладательницы небольшого бюста стремятся увеличить грудь, чтобы больше нравиться мужчинам. Но они не догадываются о том, что рост молочных желёз – это ещё не признак красоты, а только первый шаг на пути к созданию пышных форм.

Немалое внимание нужно уделять внешнему облику: подтянутая, упругая на ощупь грудь котируется сильной половиной человечества много выше, чем «ушки спаниеля», даже шестого размера. Итак, что нужно кушать, чтобы росла грудь?

От чего зависит рост молочных желёз?

С 11 до 18 лет (этот показатель может варьироваться) в женском организме активно вырабатывается половой гормон под названием эстроген. Именно он стимулирует рост и развитие молочных желёз.

Интересный факт: если весь анонимным соц. опросам, мужчинам не важен размер – они обращают внимание на внешний облик груди: как стоит, какая кожа, насколько приятна она на ощупь.

Организм вырабатывает гормон самостоятельно, однако ему можно немного помочь.

Для этого нужно употреблять в пищу продукты, содержащие близкие по составу вещества:

  • бобовые;
  • соя;
  • персики;
  • петрушка;
  • апельсины.

Активная составляющая перечисленных продуктов – фитоэстроген (эстроген – потому что действует как половой гормон, фито – потому что имеет растительное происхождение).

Большую пользу фитоэстрогены принесут во время становления женщины (т.е. в указанный промежуток времени от 11 до 18 лет), однако взрослым дамам не стоит отчаиваться: при упорстве и прилежании грудь будет подкорректирована. Примите во внимание, что если у вас 1 размер, то 3 не будет. Апгрейд окажется незначительным – в лучшем случае это целый размер, обычно немного меньше.

Однако объём молочных желёз успешно будет компенсирован формой и состоянием кожи. Продукты, которые мы перечислили, натуральны, насыщены витаминными и минеральными комплексами, а значит, окажут позитивное воздействие на общее состояние организма и эпидермиса.

Стимуляция роста молочных желёз

Чтобы результат был более заметным, вам придётся существенно подкорректировать питание. Надо подавать организму в больших количествах жиры, белки, витамины.

Жиры – поскольку грудь на 80% состоит именно из жировой ткани, белки поддерживают мышцы, а витамины улучшают внешний облик кожи.

Для того чтобы активно росла грудь, нужно кушать:

  • блюда из мяса (свинина, говядина);
  • молочные блюда (творог, сметана);
  • овощные, фруктовые салаты.

В блюда необходимо включать богатые источники жиров. В первую очередь, это сливочное и растительное масла. Если вы подкорректируете свой рацион именно таким образом, готовьтесь к увеличению веса, поскольку пышная грудь несовместима с телом Дюймовочки.

Разумеется, чтобы достичь результата, нельзя сидеть на диете, пользоваться чаем или иными средствами для похудения. Это продиктовано соображениями логики: когда вы худеете, страдают с самого начала именно молочные железы (поскольку состоят из жира), потом живот (так как тоже имеет значительную жировую прослойку), а после уже остальные части тела.

Однако этот принцип очерёдности похудения не работает в обратную сторону. То есть при наборе веса бюст набирает силу не сразу, а уже после того как вы успели обзавестись женственным животиком и округлыми бёдрами. Это тоже надо учитывать.

Моделируем формы бюста с помощью питьевого рациона

Соблюдение водного баланса в организме – залог красивого тела и хорошего здоровья. Налегать на мясо (а это тяжёлая пища) и сливочное масло без употребления правильных напитков – верный путь успешно поправиться на n-ное количество килограммов. Чтобы нормализовать процессы увеличения массы тела (то есть сделать их плавными и эстетичными), необходимо употреблять правильные напитки.

  1. Натуральные соки (из фруктов, овощей или миксовые) – они насыщают тело витаминами и минералами, питают глубинные подкожные слои, улучшают состояние волос, ногтей и кожи.
  2. Зелёный чай – он имеет мочегонные свойства, а значит, устраняет из организма токсичные вещества, также чай способствует быстрому очищению кишечника и также питает тело полезными веществами.
  3. Красное вино в небольших количествах (бокал в день или два дня) – вино должно быть настоящим, полупивной напиток из дешёвой картонной коробки ничего, кроме изжоги, не принесёт, а доброе красное вино считается источником молодости, здоровья, красоты, поскольку это природный антиоксидант, он придаёт коже упругость, возвращает здоровый румянец и «встряхивает» внутренние системы органов, заставляя их работать более интенсивно.
Читайте также:  Апноэ во сне у детей до года

Конечно, необходимо полностью убрать из водного рациона вредные напитки: газировку, пиво, соки с химическими добавками и т.п. Алкоголь употреблять можно, однако желательно знать свою дозу, поскольку ни вино, ни виски, ни коньяк в большом количестве на качество вашей груди позитивного влияния не окажут.

Развеиваем детские мифы – от чего грудь точно не вырастет

Главный миф – это капуста. Многим бабушки и мамы советовали её есть? Они делали это, потому что дети не любят капусту.

На самом деле этот овощ никак не влияет на рост груди, хотя оказывает положительное действие на ЖКТ:

  • активно очищает тракт;
  • укрепляет стенки кишечника;
  • насыщает ЖКТ минеральными и витаминными комплексами.

Второй миф – светлое пиво. Чем больше пива, тем больше живот, отёчность и прочие последствия злоупотребления алкоголем. Полезного в светлом нет, на молочные железы оно не действует, зато активно поражает репродуктивную систему, снижая либидо и уничтожая яйцеклетки.

Третий миф – сырое тесто. Оно не стимулирует рост груди – тесто пагубно влияет на желудок и кишечник, поскольку скрепляется в комок и мешает проходимости пищи, вызывая боли и запоры. Кроме того, сырые продукты могут быть богаты разного рода инфекциями (особенно это касается яиц).

Четвёртый миф – негазированная минеральная вода. Такие здоровые напитки за счёт очистительных свойств извлекут из организма вредные вещества, стабилизируют обмен веществ, тем самым оказывая действие на моделирование идеальной фигуры, однако на рост молочных желёз минеральная вода с газом или без газа никак не влияет.

Резюме: взаимосвязь роста груди и рациона питания

Оказать значительное влияние на увеличение груди посредством коррекции питания нельзя. Вы можете скорректировать объём молочных желёз в большую сторону примерно на 1 размер (обычно эта цифра намного меньше).

Чтобы грудь увеличилась, необходимо активно употреблять в пищу мясо и жирные масла, поскольку молочные железы состоят в основном именно из жировой ткани. Это неизбежно влечёт за собой набор веса. Диета при попытке увеличить объём груди с помощью продуктов питания невозможна.

Для более яркого результата придётся наладить водный баланс в организме – для этого необходимо пить чистую воду, натуральные соки, зелёный чай. В качестве дополнительного средства может выступать настоящее красное вино.

Однако мало способствовать росту бюста– необходимо поддерживать его состояние: ухаживать за кожей, выполнять физические упражнения.

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

«Пока все дети в школе выращивали фасоль, я выращивала грудь», — говорила героиня популярного сериала.

Так вот, как бы глупо это ни звучало, грудь можно «вырастить», ну, или «подрастить» немного. Итак, что нужно делать?

Грудь поддерживают грудные мышцы, а их, как и любые другие мышцы тела, можно подкачать и укрепить. В интернете или в фитнес-клубе вы всегда сможете узнать, какие упражнения с тренажерами и дома на коврике помогут проработать мышцы груди. Мышцы окрепнут и подрастут, и грудь будет выглядеть больше.

Бабушки советуют есть побольше капусты, чтобы грудь росла. Но это скорее народные забавы. А вот на основании множества исследований можно предположить, что росту груди способствуют такие продукты, как молоко и сок папайи. Витамины и питательные вещества, содержащиеся в них, благоприятно влияют и стимулируют рост ткани молочной железы.

Нет такой косметики, которая увеличит грудь в объеме, но хорошие кремы на растительной основе могут сделать кожу груди более упругой и даже слегка «поднять» грудь. Главное, что крем был натуральным, а не из парфюмерного масла и жира.

Читайте также:  Анализ мочи удельный вес выше нормы

4. Добавлять в пищу семена льна

Бытует мнение, что грудь может стать больше и «пышнее», если в организме будет достаточное количество природного эстрогена (гормона, отвечающего за состояние молочных желез). Так вот фито-экстроген содержится в семенах льна. И многие любители «растительных аптек» именно их употребляют с йогуртом или кефиром, чтобы добиться роста бюста.

Самое действенное упражнение, которое позволит вам накачать рельеф на мышцах груди. Грудь станет крепче, бюст приподнимется, а заодно и руки приобретут красивую форму.

6. Не забывать о белках

Белки нужны не только качкам, которые живут в тренажерном зале и питаются протеиновыми коктейлями. Белок нужен и девушке, которая решила укрепить мышцы груди. Ешьте больше молочных продуктов, рыбы, мяса, орехов. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, забудьте о фаст-фуде и газировках. Если будете правильно питаться, выиграют все части вашего тела, а не только грудь.

7. Делать массаж

Массажиста приглашать необязательно. Можно и самой массировать грудь. Массаж стимулирует приток крови, ткани получают больше питательных веществ, становятся эластичнее, не теряют упругости.

Хирурги говорят, что мода на большую грудь прошла. Девушки приходят к специалисту с просьбой подкорректировать форму или вернуть ее после родов, если и хотят увеличить, то всего на один размер, а не на два-три, как раньше. Кстати, для тех, кто боится ложиться под нож, есть несколько способов сделать грудь чуть больше. Как размер бюста зависит от правильного лифчика, ухода, спорта и диеты, нам рассказал Гуляев Игорь, к.м.н, пластический хирург клиники ЦИДК.

От чего зависит размер груди

Наша грудь – это конструктор, который состоит из нескольких типов тканей: железистая с массой млечных протоков (открываются в ареоле), жировая, кожа тоже считается неотъемлемой частью груди. У груди есть мышцы – один тип под молочной железой, также есть мышечные ткани на передней поверхности верхней части груди (здесь на уровне 2 ребра начинается подкожная мышца шеи – платизма).

Исходя из вводных данных, размер груди зависит от вашего веса, размера молочной железы, состояния кожи бюста и шеи, а также осанки.

На фоне игр гормонов (в основном эстрогена) грудь может увеличиваться или уменьшаться в течение жизни, ярче всего это видно в период беременности и кормления. На фоне того, что кожа бюста со времен теряет упругость, растягивается, железа теряет форму, уменьшается, меняется и грудь. Она может даже опуститься – это состояние, как в случае с лицом, именуют птозом.

Эксперты утверждают, что в ряде случаев вернуть груди первозданную форму и даже увеличить на один размер можно и без участия врача, правда это процесс не быстрый, и не всегда дает вау-эффект, но попробовать стоит. Сама игра затягивает, а нацеленность на результат поможет вам не только получить упругую грудь, но и привести себя в форму.

Как увеличить грудь с помощью фитнеса

Грудь могут накачать не только мужчины, но и женщины, а точнее, по-научному, увеличить высоту груди относительно грудной клетки.

Для этого нужно регулярно (лучше каждый день вместо зарядки) делать упражнения, направленные на увеличение грудных мышц. Вот самые эффективные.

Отжимания от коленей

Приятная разминка, как с утра, так и перед сном. Можно отлично снять стресс. Подробнее, как выполнять упражнение в видео.

Жим гантелей от груди

Для этого вам понадобятся гантели, подходящие вам по весу (проконсультируйтесь с тренером или в магазине), лавка, если дома ее нет, подойдут две табуретки, которые нужно поставить рядом и использовать также, как скамью.

Читайте также:  Эрозия шейки матки опасность

Хлопки ладонями

Это упражнение, можно делать дома или даже в офисе, простые движения позволяют разрабатывать грудные мышцы.

Вы можете сидеть или стоять. Поднимите ладони на уровень носа и соедините их. Разведите локти в стороны, так, чтобы они были параллельны полу. Попробуйте хлопнуть ладонями, не разжимая пальцев, 10 раз подряд.

Широкая улыбка

Говорят к улыбчивым людям тянуться, поэтому чаще улыбайтесь, это помогает накачать грудь.

Итак, повторяйте это простое упражнение (можно в транспорте, если вы без комплексов) – улыбнитесь, как можно шире 15 раз подряд. Такая тренировка заставляет сокращаться подкожную мышцу шеи, укрепляет ее тылы, держит в тонусе ткани, которые поддерживают грудь, что косвенно, делает ее более упругой.

Как увеличить грудь с помощью средств ухода

От состояния кожи бюста, зависит многое. Ведь кожа молочной железы – своеобразный чехол, если он растянут, форма железы будет непривлекательной. Поэтому после 30-ти начинайте активно ухаживать за бюстом. Памелой Андерсон вы, конечно, не станете, но привлекательность и упругость груди вернете и поддержите.

Очищайте кожу

Обязательно делайте пилинг кожи бюста раз или два в неделю, используйте бережные средства без абразивов, ведь кожа тут тонкая. Наносите отшелушивающее средство легкими разглаживающими движениями. Эта процедура поможет избавить кожу от шлаков, токсинов, приведет в тонус и улучшит впитываемость компонентов из продуктов ухода.

Делайте массаж

Каждый день в душе делайте массаж груди прохладной водой круговыми движениями. А после этих манипуляций, массируйте бюст руками, также круговыми движениями, это сделает грудь более округлой и упругой.

Используйте средства уход

Наносите кремы после душа, выбирайте продукты для ухода за бюстом или декольте с эффектом лифтинга. Они увлажняют, разглаживают, питают и укрепляют тылы дермы.

1. Подтягивающий крем для груди и тела Sesnatura Sesderma. 2. Моделирующий крем «Скульптор бюста» Avon Works. 3. Сыворотка для бюста Mezo Push-Up Eveline.

Защищайте кожу

Не становитесь одной из нудисток на турецких пляжах, держите бюст в лифчике, ведь солнце губительно влияет на кожу, стимулируя преждевременное старение, а случае с молочной железой – онкологические заболевания. Летом, обязательно наносите крем с SPF защитой на грудь и область декольте.

Спите правильно

Эксперты советуют, чтобы сохранить красивую форму груди, как бы это не было трудно, нужно спать на спине.

Как увеличить грудь с помощью питания

Известно, что с возрастом количество эстрогена в организме уменьшается, а женское здоровое, в частности размер груди, от него очень зависят. Стимулировать выброс эстрогена безопаснее всего с помощью правильного питания. Введите в меню продукты, богатые фитоэстрогенами. Вкусными и полезными являются фасоль, сыр, чечевица, йогурты, коричневый рис, ячмень, морковь, огурцы, свекла, семена льна, фисташки, зеленый чай, клубника, малина, зеленая фасоль и кабачки.

Как увеличить грудь с помощью лифчика

Самое простое средство, которое дает моментальный вау-эффект по увеличению груди – это пуш-ап. Правда, эксперты предупреждают, что пользоваться им лучше по особым случаям. Пуш-ап сжимает верхнюю часть груди, из-за этого истончается кожа декольте, и грудь теряет упругость.

1. Лифчик Intimissimi. 2. Лифчик H&M. 3. Лифчик Women’secret. 4. Лифчик Incanto.

Лучше всего купить хороший лифчик, который будет поддерживать грудь. Он не должен врезаться, растягиваться под тяжестью груди и причинять дискомфорт.

Как увеличить грудь с помощью осанки

От осанки очень много зависит. Если вы не горбитесь, держите спину прямо, грудь выглядит больше, а вы кажитесь выше.

Шагать по лице нужно в стиле «идет – пишет». Почувствуйте себя актрисой на красной дорожке: держите спину прямо, как будто вас тянут вверх, плечи немного отведите назад, грудь приподнята, не «отклячивайте» попу – выдающий бюст готов.

Ссылка на основную публикацию
Что нельзя после мастэктомии
Если раньше диагноз «рак молочной железы» звучал как приговор, то сегодня он является болезнью, которая успешно лечится. Возможности современной медицины...
Что можно есть при запоре у взрослого
Хронические заболевания кишечника, сопровождающиеся гипомоторной дискинезией (упорным запором). Целевое назначение диеты №3 Восстановление нарушенных функций кишечника, стимулирование процессов регенерации слизистой...
Что можно есть при кишечной инфекции взрослому
При вирусной или бактериальной кишечной инфекции в острой форме нужно придерживаться нескольких правил питания… Кишечная инфекция — одно из распространенных...
Что нельзя при кисте молочной железы
Метод предназначен для эффективного лечения в домашних условиях Удостоен Нобелевской премии по физиологии и медицине Доработан российскими учёными на основе...
Adblock detector