Пульсометр на руку лучший

Пульсометр на руку лучший

Просмотрено: 7318

  • Время прочтения: 8 мин.
  • Пульсометр является тем устройством, без которого сегодня не обойдется ни один спортсмен. Существует множество разнообразных аксессуаров с возможностью измерения пульса, которые отличаются между собой по функциональности. Простые приспособления предназначены для измерения пульса во время физических нагрузок. Сложные – могут помочь составить систему тренировок и скорректировать ежедневный рацион. Ниже представлены универсальные варианты пульсометров с указанием цены.

    Зачем контролировать пульс

    Выбрать оптимальный режим нагрузок во время тренировки можно только в том случае, если спортсмен знает свой пульс. Сердце каждого человека сокращается с разной скоростью. Нормой принято считать 70 ударов за 60 секунд. Однако при чрезмерных физических нагрузках этот показатель может увеличиваться до 220 ударов за 60 секунд, что может быть опасно для сердца и всего организма. В то же время, низкие показатели ЧСС свидетельствуют о том, что тренировки не принесут никакого результата.

    Пульсометр сможет не только измерит частоту сердечных сокращений, но и научит правильно дозировать физические нагрузки.

    Польза от пульсометра

    Каждая модель пульсометра, в первую очередь, предназначена для того, чтобы контролировать работу сердца и частоту его сокращений. Нельзя сказать, что подобное устройство необходимо каждому человеку. Этот прибор станет незаменимым для тех, кто регулярно подвергает свое тело серьезным физическим нагрузкам. Пульсометр поможет определить максимальные показатели пульса, что поможет скорректировать интенсивность занятий, а в некоторых случаях, даже спасти жизнь.

    Прибор может не только подсчитывать ЧСС, но и предупреждать о приближении к максимальному значению этого показателя звуковым сигналом, что позволит вовремя остановиться или снизить интенсивность тренировки. Эта особенность пульсометра поможет предотвратить сильное обезвоживание, сердечный приступ и прочие проблемы.

    Еще одной уникальной особенностью пульсометра является подсчет калорий, которые сжигаются во время тренировки. Это особенно важно для людей, которые посещают спортзал с целью избавиться от лишнего веса. Кроме того прибор поможет максимально правильно спланировать режим тренировки. Используя пульсометр, человек сможет выполнять физические упражнения с той интенсивностью, которая приведет к повышению пульса на небольшое количество времени. Это повысит эффект от тренировки и поможет в кротчайшие сроки достичь желаемых результатов.

    Пульсометр станет незаменимой вещицей для тех, кто следит за своим телом, стремится избавиться от лишних килограммов или немного скорректировать фигуру. Но как выбрать этот прибор? И не проще ли купить одну из моделей умных часов, в которые включена функция измерения ЧСС? Ответить на второй вопрос непросто. С полной уверенностью можно сказать лишь о том, что дешевые, умные часы не смогут заменить пульсометр. В таких моделях датчики, изменяющие пульс, не способны работать постоянно. Они слишком просты для регулярного использования и правильного подсчета частоты сердечных сокращений.

    Ожидать точного подсчета частоты сердечных сокращений не стоит и от большинства моделей фитнес-браслетов. Определить показатель ЧСС максимально правильно сможет только качественный пульсометр. Однако, функциональность этого прибора на этом не заканчивается. Современные модели пульсометров имеют множество функций, среди которых:

    1. Мониторинг ЧСС;
    2. Звуковой сигнал, свидетельствующий о низком или повышенном пульсе;
    3. Точный подсчет максимально допустимой частоты сердечных сокращений;
    4. Подсчет калорий, которые потрачены во время тренировки;
    5. Установка времени и даты;
    6. Секундомер;
    7. Установка таймера.

    Все вышеперечисленные функции есть в каждой простой модели пульсометра. Однако, приборы посложнее могут обладать дополнительным функционалом:

    • сохранять историю каждой тренировки;
    • синхронизироваться с будильником, навигатором и многими другими приборами.

    Выбирая пульсометр, следует обращать внимание на наличие тех функций, которые могут понадобиться во время физических нагрузок. Так, например, наличие GPS- чипа может быть полезно только тем людям, которым важно знать с какой скоростью он пробегает определенные расстояния. Стоит отметить, что пульсометры с функцией GPS-трекинга стоят на порядок дороже обычных, что тоже немаловажно при выборе подходящего прибора.

    Большой популярностью среди сторонников активного образа жизни пользуются нагрудные и запястные пульсометры. Самыми точными принято считать нагрудные модели, так как такой прибор крепится в области сердца. Эти два вида отличаются между собой наличием разных функций:

    1. Пульсометр, который располагается на груди, имеет функцию передачи данных о частоте сердечных сокращений на смартфон. Передача информации происходит через блютуз-соединение. При этом, автоматическое сохранение полученных данных происходит в специальном приложении. Программа, по запросу пользователя, способна анализировать информацию, полученную в процессе выполнения физических нагрузок. Большинство пульсометров могут синхронизироваться со смартфонами на базе Android или iOS, а вспомогательное приложение можно скачать из Google Play или аналогичного магазина для «Яблочных гаджетов».
    2. Запястные пульсометры оснащены часами-приемниками и не требуют постоянного ношения смартфона. Эта особенность привлекает тех людей, которые часто выходят на пробежки. Еще одна уникальная функция запястных пульсометров – доступ к информации во время тренировки. Чтобы увидеть частоту сердечных сокращений и прочие сведения, достаточно просто резко откинуть руку. Единственный нюанс такого девайса – ограниченное количество встроенной памяти, что говорит о необходимости периодического перемещения данных на телефон.

    Разновидности пульсометров

    Различают несколько разновидностей пульсометров:

    1. Пульсометры для велосипедистов;
    2. Приборы, используемые лыжниками и легкоатлетами;
    3. Пульсометры, которые используют во время фитнеса.

    Каждая из этих разновидностей измеряет пульс спортсмена во время активных физических нагрузок, продолжительность тренировки и показывает текущее время.

    Пульсометры, используемые велосипедистами, представлены в виде небольших приборов, которые крепятся на руль велосипеда. На экране девайса можно увидеть не только измеряемые данные, но и изменения угла наклона, скачки атмосферного давления и даже частоту вращения педалей.

    Пульсометры, которые используют лыжники и легкоатлеты, контролируют время тренировки. Они способны подсчитать количество времени, затраченное на прохождение каждого круга и определить лучшие показатели. Как и большинство других приборов, они помогают скорректировать интенсивность нагрузок.

    Пульсометры, используемые во время занятий фитнесом, отличаются большим количеством функций и подсчитывают сожженные калории. Эти девайсы помогут скорректировать нагрузки на организм и проанализировать предыдущие тренировки.

    Самыми удобными, по мнению многих спортсменов, считаются наручные пульсометры. Современные производители предлагают множество проводных и беспроводных моделей. Передача данных с таких пульсометров может быть как аналоговой, так и цифровой. Максимально точными являются нагрудные датчики с цифровой передачей полученной информации.

    Рейтинг лучших пульсометров

    Богатый функционал и приемлемая стоимость стали основными критериями, благодаря которым модель вошла в рейтинг самых лучших пульсометров. Устройство представлено на рынке с разными браслетами, причем отличаются они не только по размеру, но и по цвету. При покупке пульсометра можно выбрать длину ремешка от S до XL. Однако самый большой браслет приобрести возможно только в интернет-магазине производителя, но такие экземпляры особым спросом и не пользуются. Ремешки очень легко меняются, причем качество крепления от этого не страдает – зажимы фиксируются очень надежно.

    На заметку! Еще до выхода данной модели пользователи часто упоминали в отзывах о появлении раздражения от браслета. Для этого устройства такая проблема тоже возможна. Однако решить ее можно. Необходимо просто после покупки помыть ремень в теплой воде с мылом.

    Есть у этой модели и недостаток — пульсометр Fitbit Charge 2 не защищен от воды. От капелек воды и пота с ним, конечно, ничего не случится, а вот плавать в них нельзя. Больше никаких недостатков зафиксировано не было.

    Браслет можно носить целую неделю и не беспокоиться о его зарядке — автономность у него отличная. Заряжать пульсометр рекомендуется днем, так как в данной модели присутствует функция мониторинга сна. Подсчитать количество шагов можно, даже положив браслет в карман, однако необходимо учитывать, что частота пульса при этом определяться не будет.

    Пульсометр отлично функционирует с любыми ОС. Для начала работы в специальном приложении нужно заполнить необходимые данные – возраст, пол и вес. Только после этого программа будет корректно работать. Пульсометр оснащен различными режимами (бег, велосипед, ходьба).

    Самым главным преимуществом этой модели является качественный мониторинг сна, а также автоматическое переключение в этот режим. Многие конкуренты похвастаться этим не могут. Также к преимуществам можно отнести и то, что браслет понимает по ровной поверхности человек ходил или поднимался в гору (по лестнице), вследствие чего аксессуар самостоятельно делает корректировки.

    Важно! Новый пульсометр оснащен увлекательной функцией – релакс. Предназначена она скорее для вспыльчивых людей, которые хотят научиться успокаиваться за короткий промежуток времени. Для этого необходимо ввести время спокойного дыхания, за которое браслет проанализирует насколько снизился пульс.

    Модель отличается легкостью и комфортом, благодаря чему пульсометр не мешает даже во время сна. Яркий OLED-дисплей имеет приятную ночную подсветку. Устройство работает только при активации пользователем, поэтому его зарядки хватает на длительное время. На сегодняшний день устройство является одним из самых лучших и недорогих пульсометров для повседневного использования, а также для спортсменов-новичков. Средняя стоимость прибора составляет 6 990 рублей.

    • богатый выбор ремешков;
    • длительная автономность;
    • высокое качество мониторинга сна;
    • богатый функционал;
    • яркий дисплей;
    • приемлемая стоимость.
    • не обнаружено.

    Устройство имеет нагрудный датчик и влагозащиту. Потребители отмечают, что крепление пульсометра как на груди, так и на запястье очень удобное. В программе заложен расчет пульсовых зон, благодаря чему во время тренировки браслет сообщает пользователю о том, что его пульс вышел за допустимые нормы. Также аксессуар подсчитывает потраченные калории и время тренировки: вся информация выводится на черно-белый дисплей. А вот количество шагов с помощью этого девайса узнать не получится. Однако не для всех тренировок эта информация важна.

    На заметку! Среди богатого арсенала функций есть и возможность синхронизации пульсометра с тренажерами GymLink.

    Информация о пульсе сохраняется в браслете за последние 10 тренировок, что позволяет сравнивать результаты и делать соответствующие выводы. Батареек хватает почти на два года работы. Из недостатков можно выделить отсутствие синхронизации с компьютером или смартфоном – все данные вводятся и получаются непосредственно на самом устройстве.

    Читайте также:  Аналог инсулина ультракороткого действия

    Больше всего этот девайс подойдет пользователям, которые занимаются плаванием или бегом на тренажере. Функций в часах не так много, как хотелось бы, однако для мониторинга спортивной активности этого достаточно. Пользователи отмечают, что в данном ценовом сегменте эта модель является самой точной для пловцов. Средняя стоимость пульсометра составляет 7300 рублей.

    • датчик на грудь;
    • расчет зон пульса;
    • влагозащита;
    • анализ данных за несколько последних тренировок.
    • маленький функционал;
    • отсутствие синхронизации с компьютером и телефоном.

    Большинство бегунов довольны работой совсем недорогого пульсометра. Устройство оснащено нагрудным датчиком, данные с которого передаются на наручный браслет. Для корректной работы модель необходимо настраивать под индивидуальные данные. Девайс умеет рассчитывать потраченную энергию и сожженный жир, среднюю и максимальную частоту сердечного ритма, а также оба значения пульса. Благодаря влагоизоляции устройство могут использовать и пловцы: предел погружения под воду – 30 метров.

    Благодаря специальным настройкам индивидуальных тренировок, устройство может заменить даже тренера. Несмотря на то, что стоимость аксессуара невысока, показания он выводит точные. Это подтвердило и сравнение с показаниями ЭКГ – результат был один в один. Многие бегуны считают, что это самый лучший гаджет, да и еще с приятной ценой. Для бюджетного устройства это очень достойный вариант. Прибор работает от батарейки. Средняя стоимость браслета составляет 3100 рублей.

    • точные значения показателей;
    • низкий ценник;
    • влагозащита с пределом погружения в 30 метров;
    • наличие индивидуальных тренировок.
    • узкая специализация браслета. Однако при таком ценнике вряд ли это можно назвать недостатком.

    Модель можно отнести не только к фитнес-браслетам, но и к умным часам, благодаря расширенному функционалу. Устройство оснащено нагрудным датчиком, поэтому показания ЧСС выводятся на высшем уровне. Также модель подсчитывает потраченные калории и резкие перепады. Аксессуар был выпущен в двух версиях – для женщин и для мужчин. Причем отличаются модели не только цветом, но и внешним видом кнопок. Пользователи отмечают простоту и удобство пульсометра – использование происходит чисто на интуитивном уровне.

    Важно! Пульсометр отлично подходит для любых видов спорта. С ним можно не просто плавать, но и нырять с аквалангом. Браслету не страшны даже перепады температур. Они отлично работают как в -10, так и в +60 градусов. Поэтому с такими часами можно отправиться и в горы, и в жару.

    Источником питания служит батарейка, однако часы можно и заряжать. Есть возможность синхронизации как с ПК, так и со смартфоном. Производитель на своем сайте предлагает всем желающим настроить индивидуальные тренировки не просто по своим данным, но и по типу занятий.

    Среди всех прочих функций можно выделить возможность выгрузки данных в MovesCount, где можно получить совет по тренировкам или просто похвастаться своими результатами. Средняя стоимость гаджета составляет 8100 рублей.

    • богатый функционал;
    • разные версии модели для женщин и мужчин;
    • удобный интуитивный интерфейс;
    • возможность синхронизации с ПК и телефоном.
    • высокая стоимость.

    Устройство отлично подойдет как опытным спортсменам, так и простым любителям активной жизни. Модель оснащена комфортным ремешком, который пропускает воздух и выполнен из безопасного материала. Управление происходит с помощью пяти эргономичных кнопок, однако для настройки в основном используется только одна из них, а другие пригодятся только для изменения параметров, а также для старта и финиша тренировки.

    Устройство подсчитывает текущий, средний и максимальный пульс с точностью ЭКГ. Также с помощью данной модели можно считать потраченные калории. Часы способны фиксировать сразу 50 кругов и указывать на лучший результат. Для плавания модель не предназначена, однако определенный уровень влагозащиты здесь присутствует, поэтому если прибор намокнет от дождя — с ним ничего не случится. Источником питания служит батарейка, которой хватает минимум на один год работы. По отзывам пользователей девайс отлично подойдет как новичку, так и опытному бегуну, если для них важны именно точные показатели и удобство использования. Средняя стоимость девайса составляет 6000 рублей.

    • комфортная посадка на запястье;
    • удобное интуитивное управление;
    • точные значения показателей;
    • приемлемая цена для профессионального устройства.
    • низкий уровень влагозащиты.

    Заключение

    На сегодняшний день на рынке представлено огромное количество различных моделей пульсометров. Причем приобрести устройство можно как за 1 000 рублей, так и за десятки тысяч. Бюджетный ценовой сегмент состоит из приборов с малым количеством функций. Обычно это только подсчет пульса и шагов. В среднем сегменте представлены гаджеты с более широким функционалом, который зависит от направленности браслета на какой-либо вид спорта.

    Самые дорогие представители пульсометров имеют огромное количество функций. Использовать такие браслеты можно в любых видах спорта. Это может быть и бег, и плавание, и езда на велосипеде и многое другое. Выбор всегда стоит только за пользователем. На это влияет не только имеющийся бюджет, но и наличие в устройстве нужных пользователю функций. Анализ рынка в 2020 году показал, что приобрести пульсометр со всем необходимым функционалом можно в среднем за 3000-4000 рублей.

    Нагрудный или наручный пульсометр для бега помогает контролировать интенсивность тренировок. В зависимости от модели, он фиксирует количество пройденных километров, частоту сердечных сокращений (ЧСС) и объем потребляемого кислорода. Покупают оригинальный гаджет у официального поставщика, учитывая рейтинг, который составлен на основе отзывов и характеристик.

    1. Лучшие пульсометры для бега
    2. SIGMA PC 15.11
    3. Polar H10 M-XXL
    4. Garmin HRM-Run
    5. Wahoo TICKR
    6. Beurer PM62
    7. Wahoo TICKR X
    8. Beurer PM80
    9. Сравнительная таблица характеристик
    10. Критерии выбора

    Лучшие пульсометры для бега

    Универсальных решений не бывает, поэтому модель выбирают с учетом нескольких факторов. Первый – это продолжительность и частота тренировок. Чем дольше бегают, тем, соответственно, дольше должен выдержать элемент питания. Второй фактор – это цель тренировок.

    Если одни просто хотят потерять лишние калории, то другие стремятся получить исчерпывающие сведения о работе сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Третий фактор – это функциональность. К примеру, отдельные гаджеты не только измеряют пульс, но и позволяют оплачивать покупки. Достаточно «привязать» банковскую карту.

    Опция оплаты с использованием пульсометра доступна при наличии NFC-модуля.

    SIGMA PC 15.11

    Габариты (Ш-Т-В) (см) 21-18-32
    Место ношения Запястье
    Регулировка длины ремешка Да
    Тип элемента питания Батарейка
    Продолжительность работы (лет) 2

    Встроенная энергозависимая память хранит данные за прошедшие 2 дня. Гаджет входит в ТОП-список благодаря возможности ручной настройки. Пользователь самостоятельно выбирает показатели, которые отображаются на экране.

    Спортсменам понравится опция подсчета средней (ЧСС), дыхания и пульса. Комплект поставки включает аналоговый передатчик, который фиксируют на груди для передачи данных о ЧСС. В зависимости от магазина, покупатель получает ремень-фиксатор для ношения пульсометра на груди.

    • отображение минимального и максимального пульса в течение 1 тренировки;
    • счетчик кругов и калорий;
    • секундомер;
    • часы;
    • защита от падений;
    • выдерживают погружение до 30 м;
    • встроенный динамик для оповещений;
    • подсветка экрана.
    • синхронизация с iOS работает хуже, нежели с Android;
    • подсветка экрана существенно слабеет уже после расхода 1/3 части заряда батареи;
    • экран быстро запотевает при резкой разнице температур;
    • нагрудный ремешок-фиксатор не обеспечивает надежность крепления.

    Вариант для начинающих бегунов. С одной стороны, они получают данные о трех основных показателях, а, с другой – не нужно долго вникать в настройки.

    «Большой экран с четким шрифтом. Показания считаются в любое время».

    Сергей, 37 лет, г. Саратов

    Polar H10 M-XXL

    Габариты (Ш-Т-В) (см) 34-10-65
    Место ношения Грудь
    Регулировка длины ремешка Да
    Тип элемента питания Батарейки
    Продолжительность работы (лет) 1,5

    Недорогой спортивный гаджет, который носят на груди. Два электрода на груди фиксируют ЧСС. Собранные сведения можно отправить на смартфон или сохранить в энергозависимой памяти. Производитель предлагает регулярные обновления программного обеспечения спортивного гаджета.

    Собранные сведения передает на смартфон одним из трех способов. Помимо Bluetooth, реализовано сопряжение с ОС iOS и Android. Пульсометр Polar совместим с любым спортивным приложением или тренажером.

    • защита от влаги и грязи;
    • ударопрочный корпус;
    • надежная фиксация;
    • не натирает.
    • нет встроенного GPS;
    • не фиксирует низкие ЧСС, поэтому невозможно применять его во время отдыха или сна;
    • высокая стоимость замена резинки после ее изнашивания.

    Стильный, нежели функциональный, пульсометр. Подходит поклонникам активных видов спорта.

    «Понравилась опция подсчет сжигаемого жира в граммах. Переношу собранные данные на смартфон для учета».

    Ярослав, 59 лет, г. Ногинск

    Garmin HRM-Run

    Цена – 10000 руб.

    Габариты (Ш-Т-В) (см) 27-9-51
    Место ношения Грудь
    Регулировка длины ремешка Да
    Тип элемента питания Батарейка
    Продолжительность работы (лет) 1

    Дополнен нагрудный беспроводной технологией передачи данных ANT+. Она обеспечивает точность и экономит заряд. Помимо этого, сопряжение возможно при помощи Bluetooth. Официальное приложение разработчика адаптировано к работе с ОС iOS.

    Полноценная поддержка Android устройств остается в планах, но проблему позволяет обойти уже упомянутый Bluetooth и ANT+.

    • неприхотлив в обслуживании;
    • быстрое сопряжение с «умными» часами Garmin;
    • долговечный ремешок-фиксатор из текстиля;
    • выдерживают погружение на глубину до 50 м.
    • пластиковый корпус аккумулирует грязь и плохо переносит случайные удары;
    • стоимость расходных материалов.

    Качественные пульсометры для бега с GPS от компании Garmin понравятся тем, кто уже обладает одноименными «умными» приборами. В остальных случаях придется потратить время на сопряжение.

    «Быстрая настройка со смартфоном и часами Garmin. Не требуется установки дополнительного софта».

    Галина, 29 лет, г. Волхов

    Читайте также:  Эмболия мозговых сосудов

    Wahoo TICKR

    Габариты (Ш-Т-В) (см) 38-12-70
    Место ношения Грудь
    Регулировка длины ремешка Да
    Тип элемента питания Батарейка
    Продолжительность работы (лет) 1,5

    При весе корпуса 9 г пользователь получает функциональный высокоточный датчик. Данные сохраняются в памяти для последующей передачи на планшет или смартфон.

    Главное – это наличие официального приложения, которое можно скачать с сайта компании-разработчика. Сопряжение доступно на основе Bluetooth, Wi-Fi, ANT+.

    • контроль частоты пульса;
    • измерение расхода энергии;
    • фиксация количества потраченных калорий.
    • нет индикатора величина оставшегося заряда;
    • фиксатор ослабевает спустя 6-7 месяцев и пульсометр спускается на пузо;
    • отсутствует интеграция со сторонними приложениями.

    Недорогой и функциональный пульсометр для ежедневных тренировок. Неприхотлив в обслуживании и не требует значительных капиталовложений во время ремонта.

    «Быстро экспортирует данные в родное приложение в автоматическом режиме».

    Тамара, 27 лет, г. Краснодар

    Beurer PM62

    Габариты (Ш-Т-В) (см) 35-14-45
    Место ношения Запястье
    Регулировка длины ремешка Да
    Тип элемента питания Батарейки
    Продолжительность работы (лет) 2

    Ударопрочные часы для бега с пульсометром позволяет настроить параметры работы в ручном режиме. Человек выбирает тренировочную зону, исходя из вида активности. Данные можно передать на смартфон при помощи Wi-Fi, USB, Bluetooth для последующего анализа.

    К примеру, официальное приложение расскажет о максимальной и о минимальной частоте пульса.

    • мониторинг калорий и ЧСС;
    • контроль сжигаемого жира в граммах;
    • доступны часы и секундомер;
    • корпус защищен от механических повреждений и от попадания влаги;
    • подсветка экрана.
    • стоимость расходных материалов;
    • недостаточно сервисных центров.

    Помощник для тренировок, который стоит недорого, позволяя быстро передать данные на смартфон для детального разбора.

    «Понятная логика меню и хорошо читаемый шрифт. Быстрая передача данных на смартфон».

    Павел, 22 года, г. Омск

    Wahoo TICKR X

    Габариты (Ш-Т-В) (см) 38-13-70
    Место ношения На груди
    Регулировка длины ремешка Да
    Тип элемента питания Батарейка
    Продолжительность работы (лет) 1,5

    Пульсометр включает часы и секундомер. Производитель предлагает официальное приложение для смартфонов, которые работают на базе iOS.

    Если у пользователя Android гаджет, то можно установить альтернативную программу. Сопряжение с тренажерами и внешними устройствами предусмотрено на базе Bluetooth и ANT+.

    • ударопрочный корпус;
    • защита от влаги и пыли;
    • незначительная стоимость обслуживания;
    • контроль частоты пульса и расхода энергии.
    • недостаточно крепкие липучки, поэтому требует туже затягивать на груди;
    • подходит габаритным мужчинам и женщинам, иначе будет часто съезжать;
    • службы батарейки при 4-5 тренировках в неделю не более 6-7 месяцев.

    Экономный хороший пульсометр для тренировок средней интенсивности.

    «Доступно 2 способа согласования со смартфоном, поэтому загружаю данные дома или непосредственно во время занятий».

    Харитон, 33 года, г. Воронеж

    Beurer PM80

    Габариты (Ш-Т-В) (см) 45-14-52
    Место ношения Запястье
    Регулировка длины ремешка Да
    Тип элемента питания Батарейка
    Продолжительность работы (лет) 1

    Пульсометр с нагрудным высокоточным датчиком фиксирует частоту сердечных сокращений, расход калорий, объем потребляемого кислорода. Человек видит количество сожженного жира. Сопряжение с другими гаджетами возможно при помощи Bluetooth.

    • включает фитнес-браслет часы, будильник, секундомер, календарь;
    • ударопрочный корпус, который устойчив к воздействию влаги;
    • встроенная память;
    • подсветка монохромного дисплея.
    • при 5-6 тренировках в неделю батарейки хватит на 2-3 месяца;
    • стоимость расходных материалов;
    • тяжело найти запасные части.

    Стоит выбирать его тем, кто предпочитает непродолжительные тренировки.

    «Купил нагрудный пульсометр для бега, дополненный часами для запястья. Точность снимаемых показаний и возможность их последующего анализа помогает физически развиваться».

    Станислав, 31 год, г. Якутск

    Сравнительная таблица характеристик

    В обзор вошли модели, получившие положительные отзывы покупателей. Приняты во внимание характеристики пульсометров и доступный перечень опций.

    Актуальный рейтинг позволит сориентироваться в существующем ассортиментном перечне.

    Критерии выбора

    Каждый прибор, представленный в каталоге, рассчитан на определенную аудиторию. Вначале формируют список обязательных и дополнительных характеристик. В обязательный перечень опций входит GPS-навигация, которая фиксирует пройденное расстояние и не позволяет заблудиться.

    Перечень других обязательных функций:

    • VO2 max – контроль объема потребляемого кислорода, в зависимости от того, какой спорт предпочитает человек;
    • сохранение собранных данных;
    • информирование о превышении допустимого времени тренировки;
    • настройка экрана – выбор данных для отображения;
    • счетчик потраченных калорий;
    • синхронизация с ПК или смартфоном – Bluetooth обеспечивает большую стабильность, а Wi-Fi-соединение доступно даже на старых смартфонах.

    Оригинальный пульсометр для тренировок и бега укажет время, необходимое для восстановления организма. Гаджет анализирует собираемую информацию, а потом подсказывает пути повышения эффективности тренировок. К менее востребованным опциям относят автоматическую паузу. Человек временно останавливает мониторинг, когда вынужден стоять на светофоре.

    В зависимости от модели, пульсометры оснащены другими функциями:

    • виртуальный партнер – опция для бегунов-одиночек;
    • планировщик – вначале устройство анализирует собранные параметры, а потом формирует оптимальный план тренировок
    • бесконтактная оплата покупок с использованием NFC-модуля.

    Продолжительность работы зависит от типа и емкости элемента питания. В простых моделях установлены «пальчиковые» батарейки, которые служат около 6-7 месяцев при умеренной нагрузке. С одной стороны, стоят такой пульсометр дешевле, а с другой, он обладает ограниченным функционалом. Больше опций представлено в устройствах с АКБ, который заряжают через USB-порт. Выбор зависит от предполагаемой интенсивности тренировок и от требуемого функционала.

    Другие рекомендации:

    • вес должен быть комфортным;
    • нагрудная модель отличается максимальной точностью, а наплечный вид удобен в ношении;
    • запястный гаджет совмещает в себе достоинства нагрудного и запястного варианта.

    Способ крепления – это показатель, который никак не влияет на точность фиксируемых показателей. Здесь речь идет исключительно об удобстве человека во время занятий. Классифицируют гаджеты по способу передачи информации на проводные и беспроводные. Если первые более удобны в использовании, то вторые не чувствительны к внешним радиопомехам.

    Портативный гаджет для подсчета частоты сердечных сокращений, количества потерянных калорий и пройденных километров позволяет контролировать эффективность тренировок. Выбирают пульсометр с учетом предполагаемой интенсивности занятий и финансовых возможностей.

    Если вы занимаетесь спортом, желаете похудеть или просто тщательно следите за состоянием своего здоровья, то тема пульсометров должна быть вам интересна. Первые подобные гаджеты для бытового использования начали выпускаться еще в 80-х годах. С тех пор они активно эксплуатируются спортсменами, которые хотят следить за работой собственного сердца, ведь это важно и с точки зрения здоровья, и для достижения максимальной эффективности тренировок. Сегодня попробуем разобраться, как выбрать пульсометр, на что обратить внимание, а также выясним, какие лучшие пульсометры представлены на рынке.

    Как выбрать пульсометр?

    Зачем нужен пульсометр?

    Название этого прибора подсказывает нам одну очевидную вещь. Пульсометр необходим, чтобы мерить пульс, т.е. следить за частотой сокращения сердца в режиме реального времени, фиксировать пиковые нагрузки и определенным образом на них реагировать. Для каждого вида физической активности существует оптимальный сердечный ритм, и если вы хотите, чтобы тренировки приносили пользу, не вредили здоровью и приводили к достижению поставленных целей, то надо, чтобы пульс не выходил за пределы определенных значений. Диапазон этих значений принято называть целевой зоной.

    Целевые зоны и максимально допустимый пульс рассчитываются по методу Мартти Карвонена, финского медика. Согласно его методике, максимальная частота сердечных сокращений (МЧСС) = (220 – возраст). Если вам 20 лет, то МЧСС будет 200 сокращений/мин, если вам 40 – 180 сокращений/мин и т.д.

    Различают такие целевые зоны:

    • 50-60% от МЧСС – это зона легких нагрузок, которые помогают улучшить физическую форму и восстановиться после тренировок;
    • 60-70% от МЧСС – это «терапевтическая зона», легкие нагрузки для малоподготовленных спортсменов. При таком пульсе проходит утренняя разминка или прогулка в быстром темпе. Нагрузки с таким пульсом позволяют улучшить выносливость и сжечь жир;
    • 70-80% от МЧСС – зона «фитнес». Такой пульс характерен для пробежек трусцой, подъема по ступеням. Тренировки в этой целевой зоне способствую сжиганию жира и похудению;
    • 80-90% от МЧСС – «аэробная зона». При таком пульсе сжигаются не только жиры, но и углеводы, достигаются максимальные результаты. Такой пульс характерен для занятий спортивными танцами;
    • 90-95% от МЧСС – «анаэробная зона», расходуются углеводы и тренируется выносливость. В этой целевой зоне проходят велосипедные поездки, катание на коньках и лыжах, прочие активные занятия спортом;
    • выше 95% от МЧСС – зона максимальной нагрузки, предназначена только для профессиональных спортсменов. Для обычных людей – это слишком высокие и очень опасные нагрузки.

    Пульсометры обычно считают пульс в режиме реального времени, сообщают о переходе из одной зоны в другую, показывают максимальные значения пульса.

    Виды пульсометров

    Все представленные на рынке пульсометры, а их немало, можно поделить на два вида:

    • с выносным или внешним датчиком;
    • с встроенным датчиком.

    В первую группу относятся пульсометры, которые собирают информацию о ЧСС и передают ее для обработки на другое устройство (смартфон, фитнес-браслет, компьютер). Сюда относятся такие типы пульсометров:

    • на мочку уха. Компактный гаджет, который не мешает тренироваться, но может передавливать ухо, а в мороз давать не совсем точную информацию;
    • на палец. Имеет форму перчатки или прищепки, очень быстро перестает ощущаться на руке. В морозную погоду показания могут быть неточными;
    • наушники-пульсометр с внутриушным датчиком сердечного ритма. Разработаны специально для тех, кто занимается бегом, позволяют сочетать приятное с полезным: слушать музыку и считать пульс. Пользователи отмечают, что такое решение мешает сосредоточиться на результате, поэтому сегодня найти подобный пульсометр проблематично;
    • нагрудный датчик – наилучшее решение. Позволяет в любую погоду получать максимально точные результаты. Крепится такой пульсометр благодаря эластичной ленте на груди. Если раньше такие изделия можно было упрекнуть в том, что они соскакивали при активных движениях, то сегодня ремешки делают из специальных материалов, которые позволяют надежно держаться на теле, даже если вы вспотели. Размер ремешка, естественно, регулируется;
    • на предплечье – еще один неплохой и достаточно популярный вариант расположения пульсометра.
    Читайте также:  Простуда долго не проходит причины

    Внешний датчик может передавать сигнал аналогового типа, благодаря которому данные могут считываться тренажером или смартфоном. Но при групповой тренировке считывающее устройство может поймать сигнал от чужого пульсометра, а возле ЛЭП пульсометр может и вовсе глючить. Датчик цифрового типа не сможет передавать данные на тренажер, зато не боится помех и передает более точные данные.

    Большинство датчиков сегодня используют технологию передачи данных Bluetooth. В более дорогих устройствах может встречаться технология ANT+, благодаря которой обеспечивается совместимость с широким спектром устройств, да и по экономичности эта технология выигрывает.

    Есть гаджеты со встроенным пульсометром. Они сами измеряют пульс и обрабатывают полученные данные. Для постоянных тренировок такой вариант не очень подходит – скорее для разовых измерений, но есть и исключения. К данной группе устройств относятся фитнес-браслет и кольцо-пульсометр.

    Дополнительные функции пульсометров

    Кроме измерения пульса, пульсометры в зависимости от модели могут обладать еще и набором дополнительных функций, среди которых можно выделить следующие:

    • подсчет скорости и преодоленной дистанции;
    • подсчет калорий. Осуществляется на основе данных о пульсе, т.е. с большой долей условности, но все равно интересно;
    • ведение истории тренировок;
    • круги, время круга и средний пульс. Функция будет интересна тем, кто за тренировку проезжает или пробегает одно и то же расстояние и хочет мониторить результаты;
    • целевые зоны. Самая простая модель посчитает три целевые зоны на основе вашего возраста и пола, модели подороже – 5-6 зон;
    • звуковой сигнал или вибрация при переходе из одной зоны в другую. Функция необходима тем, кто не хочет выходить за переделы определенных значений пульса;
    • фитнес-тест. Интересная функция для тех, кто только встал на тропу тренировок. Это что-то наподобие вступительного тестирования фитнес-тренером и определения вашей формы;
    • режим восстановления. Позволяет засечь время, в течение которого пульс возвращается в норму после занятий спортом. Интересно тем, кто занимается интервальными тренировками и спринтом;
    • функция отображения времени, текущего пульса, а также будильник, таймер и секундомер есть во всех пульсометрах с экраном;
    • синхронизация со смартфоном, фитнес-браслетом и компьютером есть у большинства моделей. Некоторые умеют даже синхронизироваться с экшн-камерами;
    • встроенный модуль GPS позволит точно определять пройденное расстояние, скорость, уклоны, подъемы и спуски.

    Отдельно отметим водонепроницаемые модели, которые будут полезны для тренировок в бассейнах. Как правило, пульсометры питаются от собственных аккумуляторов, но есть модели на одноразовых батарейках. Менять их придется реже, чем перезаряжать аккумулятор.

    Лучшие пульсометры

    POLAR H10

    Компания POLAR – пионер в сфере бытовых пульсометров. С момента выпуска первого подобного гаджета прошло более 30 лет, и сегодня производитель может похвастаться внушительным ассортиментом и рядом собственных разработок. Среди новинок можно выделить нагрудный пульсометр POLAR H10. Он пришел на смену POLAR H7, который пользовался большим успехом.

    Датчик крепится к эластичной ленте, выполненной их полиамида, полиуретана, эластана и полиэстера. Силиконовые точки на ней предотвращают сползание, удобная застежка позволяет надежно зафиксировать гаджет, а встроенные в пояс дополнительные электроды позволяют снизить погрешность измерения благодаря предотвращению помех. Сам датчик весит 21 г, ремень – еще 39 г. Всего 60 г, что на 20 г меньше, чем у POLAR H7. При этом компании удалось встроить в датчик в два раза более емкую батарею. Теперь ее хватит на 400 часов тренировок. Датчик работает в диапазоне температур от -10 до +50 0 С, позволяет погружаться на глубину до 30 метров.

    Модель не получила собственный экран – она передает все данные на смартфон (в специальное приложение) или фитнес-браслет при помощи Bluetooth, на частоте 5 кГц. Более того, она получила возможность передавать данные о ЧСС на камеры GoPro. Теперь на видео экшн-сцен можно накладывать данные о пульсе – получится еще более эффектно и зрелищно. Еще одна фишка модели – встроенная память на одну тренировку. Если с собой нет смартфона или нет возможности взять его с собой на тренировку, то датчик все запишет в собственную память. Купить гаджет за 6390 рублей можно в магазине Inspector Gadgets по ссылке.

    POLAR OH1

    Еще один интересный гаджет от именитой компании. Устройство предназначено для крепления на предплечье, руке или запястье, оснащено 6-диодным оптическим датчиком, собственного экрана не имеет – все данные передаются в смартфон в специальное приложение через Bluetooth. В ношении пульсометр очень удобен, движения не стесняет, регулировка ремня осуществляется плавно.

    В небольшом датчике уместилась память на 200 часов тренировок, время работы без подзарядки – 12 часов. Модель можно смело рекомендовать тем, кто занимается плаванием, поскольку водонепроницаемость сохраняется на глубине до 30 метров. Стоит модель около 5600 рублей.

    Garmin Hrm Tri

    Очень качественный пульсометр от компании, которая знает толк в фитнес-гаджетах. Трекер крепится на груди с помощью удобного ремня, передает данные на сопряженные часы при помощи ANT+. Поддерживается синхронизация с большинством моделей часов Garmin. Так как в воде передача данных по ANT+ невозможна, датчик хранит все данные в собственной памяти, а потом, когда тренировка в бассейне закончена, передает на часы. Памяти хватает на 20 часов записи.

    Кроме ЧСС, датчик измеряет частоту шагов, вертикальное колебание тела и время контакта с землей. Возможности стандартного приложения довольно обширны. Это не только сбор собственных результатов и планирование тренировок, но и возможность делиться достижениями с другими пользователями. Стоит около 7500 рублей.

    Sigma PC 15.11

    Один из самых популярных аналоговых пульсометров. Комплект состоит из часов, которые отличаются водонепроницаемым корпусом, и нагрудного датчика с ремнем, который снимает данные о ЧСС и аналоговым способом передает информацию на часы.

    Гаджет измеряет средний, нормальный и максимальный пульс, сразу же выводит данные на экран, а в случае чего, подает звуковые или световые предупреждающие сигналы. Пульсометр умеет считать целевые зоны, время тренировок, круги и калории. Бонусом идет функция обычных часов, секундомера и даты. Чтобы информацию можно было рассмотреть в темноте, используется подсветка. Стоит модель около 4000 и вызывает у спортсменов только положительные эмоции.

    Wahoo Fitness TICKR X

    Новая серия пульсометров от Wahoo Fitness получилась отлично сбалансированной по всем параметрам. Датчик в TICKR X на нагрудном ремешке, позволяет анализировать ЧСС и особенности движения, делая выводы не только об интенсивности тренировки, но и о ее правильности. Данные можно передавать как посредством Bluetooth, так и с помощью ANT+.

    Гаджет фиксирует ЧСС, считает количество потраченных калорий, определяет продолжительность тренировок, а также ряд других важных для спортсменов показателей, среди которых частота педалирования в велоспорте, вертикальное колебание и время контакта с землей для бега и т.д. Датчик имеет встроенную память, но может синхронизироваться со смартфоном и отправлять данные в популярные фитнес-приложения. Есть и собственное приложение, которое помогает правильно выбрать тренировку для достижения поставленных целей. Еще одно преимущество – водонепроницаемость, правда, на глубине всего 1,5 м, поэтому это не вариант для пловцов. Стоит этот функциональный пульсометр около 4700 рублей.

    Nexx HRM-02

    Одно из самых выгодных предложений на рынке. Модель отлично подойдет тем, кто только начинает заниматься спортом. Слишком обширный функционал пульсометра будет только мешать, а в данном гаджете возможностей минимум. Датчик крепится на груди на эластичном ремешке и передает данные в смартфон. Гаджет совместим с большинством популярных фитнес-приложений. Минус модели заключается в том, что она не работает с устройствами Samsung на основе Android 5.1, но даже это не делает эту рабочую лошадку менее привлекательной, особенно если учесть цену в 1500 рублей.

    Ozaki O!Fitness Fatburn

    Еще один недорогой нагрудный пульсометр. Производится в Китае, передает данные по Bluetooth, умеет считать потраченные калории и шаги. Кроме того, модель умеет уведомлять пользователя, когда ЧСС становится высокой. Интересная особенность модели – наличие голосового фитнес-инструктора. Для гаджета разработано собственное приложение, с помощью которого можно составить индивидуальный план тренировок. Минус модели – великоватый вес (140 г), если сравнивать с аналогами, зато цена не кусается – около 1050 рублей.

    Конечно, пульсометр не заменит тренера и здравый смысл, но сможет стать отличным помощником на пути к здоровому, сильному и выносливому телу.

    Ссылка на основную публикацию
    Пульс 110 в спокойном состоянии
    Пульс (от лат. pulsus — удар, толчок) — периодические, связанные с сокращениями сердца, колебания стенок сосудов, обусловленные динамикой их кровенаполнения...
    Псевдоузел щитовидной железы что это такое
    Опасны ли псевдоузлы в щитовидке и как от них избавиться Псевдоузлы щитовидной железы – это доброкачественные новообразования, которые вызваны нарушением...
    Псиллиум как применять
    Псиллиум обладает эндоэкологическим действием, т.е. стимулирует отток межклеточной жидкости, содержащей токсины, в лимфатические капилляры. Псиллиум (подорожник блошный) - это водорастворимое,...
    Пульс 134 удара в минуту что делать
    Человек, который умеет определить повышение пульса и вовремя принять необходимые меры, может спасать жизни. Определить у человека высокий пульс можно...
    Adblock detector