Скрежет зубами у ребенка днем

Скрежет зубами у ребенка днем

Основные рекомендации для детей с аутизмом, которые страдают от бруксизма («скрипа зубами»)

Многие дети младше 7 лет начинают «скрипеть зубами», но, как правило, это поведение исчезает само и не требует медицинского вмешательства. Тем не менее, скрип зубами в течение продолжительного времени (особенно, если у ребенка уже есть постоянные зубы) может серьезно ухудшить состояние зубов, привести к зубной боли, мышечным или головным болям и другим последствиям.

Бруксизм – это сильное сжатие или трение зубами друг о друга, которое является непроизвольным, привычным и не выполняет какой-либо функции. Бруксизм – это один из типов повторяющегося, «парафункционального» орального поведения, как и привычка грызть карандаши или ногти или жевать внутреннюю сторону щек.

Бруксизм одинаково часто встречается у мальчиков и девочек. Продолжительный бруксизм гораздо чаще встречается у детей с нарушениями развития, в том числе, он может быть характерен для детей с аутизмом, синдромом Дауна и ДЦП. Очень часто бруксизм присутствует у детей, у которых есть нарушения сна.

Громкий скрежет зубами обычно происходит во сне и относится к двигательным нарушениям сна. Бруксизм в состоянии бодрствования встречается гораздо реже, и очень часто он проходит беззвучно, из-за чего он может остаться не диагностированным. У детей бруксизм часто появляется на фоне стресса, пережитой психологической травмы, хронических нарушений сна, травм головного мозга, и зачастую у родителей ребенка или других членов семьи была схожая проблема в детстве. Самым большим фактором риска для бруксизма во сне является апноэ – затруднения дыхания во время сна.

Возможные причины бруксизма

Ниже перечисляются несколько возможных причин скрипа зубами у ребенка. Для установления точной причины необходимы консультации со специалистами, часто с несколькими специалистами разного профиля – педиатром, стоматологом, отоларингологом, психологом или поведенческим аналитиком и так далее.

Стоматологические проблемы

В первую очередь, если ребенок скрипит зубами или слишком сильно сжимает их, необходимо проконсультироваться со стоматологом. Иногда причиной бруксизма являются проблемы прикуса, неправильное расположение зубов и тому подобное. В среднем, стоматологические проблемы объясняют примерно 10% случаев бруксизма. В любом случае обследование у стоматолога необходимо, чтобы установить последствия сильного сжатия зубов, например, повреждения зубов, которые нужно вовремя залечить. Кроме того, рекомендуется, чтобы стоматолог участвовал в принятии решений о стратегиях по коррекции проблемы.

Побочные действия препаратов

Если ребенок принимает какие-либо лекарственные препараты, необходимо проверить, может ли сжатие или скрип зубами быть их побочным эффектом. Например, бруксизм может встречаться при приеме нейролептиков и некоторых антидепрессантов. Если это так, нужно проконсультироваться с врачом ребенка о возможности изменить его лечение. (Также смотрите: «Что надо знать об изменении дозировки или отмене психиатрических препаратов»).

Стресс и/или тревожность

Многие люди начинают сжимать зубы/скрипеть зубами в качестве реакции на стресс. Скрип зубами у ребенка, особенно в дневное время, может быть реакцией на различные стрессы, с которыми он сталкивается, а также может быть проявлением сильной тревожности или тревожного расстройства. (Также смотрите: «Тревожность и аутизм»).

Самостимулирующее поведение («стимминг»)

Скрип зубами в дневное время может быть просто «плохой привычкой», как и привычка грызть ногти. В случае детей с аутизмом и другими особенностями развития это часто является вариантом «стимминга» – повторяющегося поведения, к которому ребенок прибегает, чтобы успокоиться, справиться с сильными эмоциями или занять себя. В этом случае детям обычно помогает тот или иной вариант «сенсорной диеты» – предоставления других способов для саморегуляции с помощью сенсорной стимуляции в специально отведенное для этого время. Как и с другими вариантами «стимминга», проблема может быть и в том, что ребенок больше ничем не может занять себя, то есть, делает это «от скуки». В этом случае, ребенок в первую очередь нуждается в обучении приемлемым и полноценным видам досуга. (Также смотрите: «Как развивать навыки досуга у ребенка с аутизмом»).

Пониженная чувствительность ротовой полости

Пониженная чувствительность (гипочувствительность) ротовой полости – это одно из возможных проявлений нарушений обработки сенсорной информации, которые часто встречаются при аутизме и других особенностях развития. Это может побуждать ребенка скрипеть зубами, чтобы получить больше сенсорной стимуляции в ротовой полости. Люди с оральной гипочувствительностью с трудом осознают, что происходит у них во рту, и для них характерен «сенсорный поиск» связанный с движениями челюсти. Например, дети с оральной гипочувствительностью часто жуют одежду, свои руки, несъедобные предметы и также они могут скрипеть зубами.

Возможное лечение бруксизма


Медицинское лечение

В первую очередь, медицинское лечение бруксизма направлено на лечение его последствий и облегчение неприятных симптомов, которые с ним связаны, а также на защиту зубов от механических повреждений. Поскольку дети «перерастают» бруксизм в большинстве случаев, медицинские вмешательства, как правило, являются временными. Дети с нарушениями развития, страдающие от длительного бруксизма, могут нуждаться в продолжительном лечении, чтобы уменьшить мышечную боль в области челюсти и другие проблемы. Возможные подходы могут включать:

– Теплые компрессы в области челюсти. Тепло помогает расслабить мышцы челюсти и уменьшить мышечные боли. Врач ребенка может проконсультировать о том, как применять данную стратегию.

– Врач может назначить обезболивающие или противовоспалительные препараты для облегчения мышечной боли, вызванной бруксизмом.

– Врач может рекомендовать мышечный релаксант, чтобы помочь расслабить мышцы челюсти.

– Как уже говорилось ранее, необходимо лечение проблем с зубами, которые могут быть связаны с бруксизмом.

– Для защиты зубов от повреждений, в первую очередь, при ночном бруксизме, для пациента можно сделать специальную каппу – приспособление, которое изготавливается по слепку зубов и надевается на челюсть. В этом случае, при скрежете зубами ребенок будет стирать каппу, а не сами зубы.

– В некоторых случаях бруксизм вызван проблемами с затрудненным дыханием, в первую очередь, во время сна, и ребенку может понадобится консультация отоларинголога и лечение проблем, затрудняющих дыхание, например, удаление аденоидов.

Уменьшение стресса/обучение релаксации

Очень важно выявить возможные источники стресса в жизни ребенка, страдающего бруксизмом. Рекомендуются различные методы, которые помогают уменьшить стресс и способствуют расслаблению. В первую очередь, следует попробовать немедикаментозные методы релаксации – мышечную релаксацию, медитацию, музыкальную терапию, физические упражнения. В зависимости от наличия тех или иных диагнозов и сопутствующих проблем может понадобиться консультация с психиатром или психологом. (Также смотрите: «Техники релаксации для ребенка с аутизмом»).

Читайте также:  Кривые ноги у девушек фото что делать

Сенсорная стимуляция в ротовой полости

Если причина скрежета зубами – сенсорный поиск, то эрготерапевт или логопед могут подобрать оптимальную стратегию, чтобы предоставить ребенку дополнительную стимуляцию в ротовой полости. Она может включать:

– Массаж ротовой полости. Такой массаж часто проводят логопеды, и он обеспечивает очень сильную сенсорную стимуляцию для полости рта.

– Различные массажеры, в том числе, вибрирующие массажеры, могут предоставить самый разный тип сенсорной стимуляции. Очень часто для детей с бруксизмом подходят вибромассажеры для полости рта, которые позволяют варьировать давление и стимуляцию. К тому же, массаж с вибрацией помогает многим детям расслабиться.

– Существуют разного рода прорезыватели и безопасные «жевалки», которые ребенок может использовать как альтернативу скрипу зубами. При бруксизме рекомендуется пробовать «жевалки» продолговатой формы и в форме трубочек, чтобы ими можно было легко достать до коренных зубов – это обеспечит похожие со скрипом зубами ощущения. Жевалки с неровной и варьирующейся поверхностью могут особенно понравиться детям с «сенсорным поиском».

– Для увеличения стимуляции мышц челюсти можно осторожно попробовать следующее упражнение – дать ребенку укусить «жевалку» в форме буквы Т или трубочки, а потом очень мягко потянуть за жевалку 3-5 раз. Упражнение можно повторять до 5 раз с обеих сторон челюсти в течение дня.

Диетологическая помощь

Если ребенок скрипит зубами в качестве «стимминга» или «сенсорного поиска», то это поведение можно уменьшить, включив в рацион ребенка больше твердой, хрустящей и требующей продолжительного жевания пищи, например, сырой морковки, сельдерея, сухофруктов и тому подобного.

Многие дети с аутизмом имеют крайне ограниченный рацион или избегают твердой пищи. Тем не менее, у них все равно может быть потребность в получении определенных ощущений в ротовой полости и определенных движениях челюстью, и они могут получать их с помощью скрипа зубами. В этом случае поведенческие вмешательства для расширения рациона могут помочь уменьшить бруксизм. (Также смотрите: «Как расширить рацион ребенка с аутизмом», «Если ребенок с аутизмом отказывается от твердой пищи»).

Важно учитывать, что жевание жвачки, большие куски пищи или широкое открывание рта может привести у некоторых людей, страдающих бруксизмом, к обострению мышечной боли в челюсти.

Важно следить за тем, чтобы ребенок потреблял достаточное количество жидкости в течение дня – некоторые специалисты считают, что обезвоживание способствует бруксизму.

Если ребенок не может есть твердую пищу по медицинским показаниям, то можно разрешить ему использовать сенсорную «жевалку», чтобы восполнить недостающие ощущения.

Поведенческие вмешательства при бруксизме

Есть несколько исследований по коррекции бруксизма у детей с аутизмом с помощью методов на основе прикладного анализа поведения, но в основном это лишь исследования отдельных случаев. Как правило, в этих случаях успешно применялись вербальные и физические подсказки, чтобы «переключить» на другое поведение ребенка, который скрипит зубами днем. В некоторых случаях скрип зубами удавалось уменьшить, когда ребенку подсказывали повторить за взрослым определенный звук (например, «а-а-а») каждый раз, когда он начинал скрипеть зубами. Повторение звука – это поведение не совместимое со скрипом зубами. Также поведенческий аналитик может использовать другие стратегии, например, тренинг функциональной коммуникации.

Надеемся, информация на нашем сайте окажется полезной или интересной для вас. Вы можете поддержать людей с аутизмом в России и внести свой вклад в работу Фонда, нажав на кнопку «Помочь».

Бруксизм – это медицинский термин, используемый для определения такого явления, как скрежет зубами у детей. Обычно бруксизм наблюдается у детей дошкольного возраста, и к 8-10 годам проходит сам по себе, без лечения. Но родители все равно переживают, если ребенок скрипит зубами во сне, а иногда и днем. Почему это происходит, стоит ли посетить врача и есть ли способы, как устранить неприятный скрежет без ущерба для здоровья малыша?

Почему ребенок может скрипеть зубами – основные причины

Услышав характерный скрежет зубами ночью, наши бабушки сходу называют две причины – гельминтоз или нервные расстройства у детей. Эти причины действительно могут быть объяснением, почему ребенок скрипит зубами, но есть и другие.

  1. Неправильный прикус. Обычно такое отклонение у детей объясняется наследственностью. Если причины скрежета именно в этом, устранить отклонения легче всего в возрасте до пяти лет. Сделать это нужно обязательно, так как нарушения прикуса в дальнейшем могут стать причиной развития многочисленных патологий, и не только со стороны стоматологии.
  2. Рост молочных зубов. Когда режутся зубки, десна у ребенка опухает и очень чешется. Инстинктивно дети сжимают челюсти, чтобы хоть как-то снизить дискомфорт. К 3-4 годам, скорее всего, зубки уже прорезались или вот-вот прорежутся полностью. Но привычка осталась. В этом случае переживать не стоит – пройдет еще немного времени, и скрежет прекратится сам собой.
  3. Отлучение от груди, пустышки или бутылочки. Дети переживают стресс в этот период, потому часто ночью возникает скрежет зубов. Помочь должна мама, больше уделяя малышу внимания днем и отвлекая его играми или занятиями, если кроха раскапризничается и в очередной раз потребует бутылочку с соской.
  4. Насморк, гайморит, синусит, аденоиды – если у детей диагностировано одно из этих заболеваний, это вполне может быть причиной, почему ребенок скрипит зубами во сне. Причины в пересыхании слизистой, челюсти сжимаются, чтобы стимулировать выработку слюны. Обратитесь к отоларингологу, так как патологии носоглотки могут спровоцировать не только скрежет зубами ночью у детей, а другие малоприятные осложнения.
  5. Напряжение мышц лица и челюстей. Такой мышечный спазм является временным явлением, но если оно возникает, это говорит о том, что развитие костных и мышечных тканей проходит неравномерно. Рекомендуется давать больше нагрузок на челюсти детей. Достаточно просто в течение дня предлагать ребенку грызть бублики, морковку, яблоки.

Обратите внимание не только на поведение ребенка, но и на свое. Возможно, вы действительно стали уделять малышу меньше времени, а у него проходит сложный жизненный этап – адаптация в садике или в школе, сложные отношения с ровесниками. Вам может быть смешно, но даже детские ссоры в песочнице – иногда причины серьезных нервных стрессов у детей, вплоть до отказа от пищи и прогулок, нарушений сна, лунатизма, энуреза и т.д.

Читайте также:  Нитроглицерин длительного действия препараты

А может быть, у ребенка все в порядке, но он переживает за вас, если вы в его присутствии ругаетесь с супругом или своими родителями. Дети очень чувствительны, даже незначительное событие, нарушающее привычный уклад их маленького мира, может серьезно повлиять на детскую психику и спровоцировать определенные физиологические явления – такие, как скрежет зубами во сне, например.

Что касается гельминтоза как причины скрипа зубами, то медики никакой прямой связи между ними не находят. То есть, научно эта теория не обоснована и не подтверждена. Косвенно наличие паразитов может стать причиной скрежета зубами – ведь глисты, как известно, доставляют дискомфорт, вызывают зуд, кишечные расстройства, боли в животе.

Ребенок нервничает. А нервные переживания являются одним из факторов, провоцирующих бруксизм. Но прямой связи, как и было сказано, нет. Родители могут провести профилактику от глистов, это никогда не будет лишним, особенно если ребенок посещает детский сад или недавно отдыхал за городом в деревне. Однако это вовсе не гарантия, что вместе с глистами удастся избавиться и от бруксизма.

Почему вредно, если ребенок скрипит зубами днем или ночью

Если причина скрипа зубами – болезнь носоглотки, неправильный прикус или нервный стресс, то, конечно же, это плохо само по себе. Организм сигнализирует о том, что нужно принять меры и начать лечение.

Но кроме этого, скрежет зубами очень негативно влияет на структуру и качество зубных тканей. Эмаль молочных зубов тоньше, чем у постоянных. Повредить ее очень легко. При интенсивном скрежете она сильно истирается, покрывается трещинами, может скалываться.

Как минимум, это грозит гиперчувствительностью зубов – кроха будет очень болезненно реагировать на горячую и холодную пищу, кислые или сладкие напитки, соленую пищу. Вы не заставите ребенка без слез почистить зубки. Иногда даже вдыхание воздуха становится болезненным.

Если зубная эмаль повреждена, открывается доступ к мягким тканям зуба и зубным канальцам. А это – кариес и потеря зуба, так как детские молочные зубки портятся и разрушаются быстрее, чем постоянные. Некоторые родители могут пренебрежительно взмахнуть рукой – ну и что, ведь это же молочные зубки, они все равно выпадут через пару лет.

Это так, они выпадут. Но если кариозная инфекция разрушает зуб под корень, она остается в костной ткани. И новый зуб, уже постоянный, с большой долей вероятности вырастет тоже нездоровым, изначально со слабой, непрочной эмалью.

Потому бруксизм не стоит игнорировать и обязательно проконсультироваться со специалистом, почему он возникает и что можно предпринять.

Когда следует показаться к врачу

От бруксизма страдают и взрослые, и дети. Часто он возникает просто после тяжелого дня, как один из симптомов сильного переутомления, и физического, и эмоционального. Если ребенок поскрипывет зубками во сне лишь время от времени, беспокоиться не стоит – это явление исчезнет с возрастом, он его перерастет.

Но если скрип повторяется каждую ночь, если он длится более получаса, если скрип слишком громкий и от этого страдает зубная эмаль – проконсультироваться с врачом стоит в ближайшее время. Вы можете вначале посетить педиатра, чтобы точно установил причину бруксизма, а затем отправиться к детскому стоматологу.

Он оценит состояние зубов ребенка, и если нужно, укрепит эмаль специальным лаком с высоким содержанием фтора и кальция. Для домашнего ухода и профилактики он посоветует подходящую детскую зубную пасту и разъяснит, как откорректировать питание малыша. Возможно, будет назначен витаминно-минеральный комплекс.

Обычно скрип зубами проходит сам по себе, поэтому наберитесь терпения и просто подождите, пока ребенок подрастет. Если было выявлено какое-либо заболевание, которое потенциально могло бы спровоцировать бруксизм, обязательно пролечите его.

А ребенку попутно объясните, что ночь дана людям для отдыха, все хотят спать и набираться сил для нового интересного дня – в том числе и его зубки, которым еще придется поработать до того, как появятся постоянные, а потому их нужно поберечь.

Это наверняка означает, что Вы уже не единожды погоняли ему гельминтов. Не зря же в народе существует примета на этот счет: организм ребенка, во сне скрипящего зубами, наверняка заражен глистами. Но этому нет ни единого подтверждения. Ни научного, ни какого-нибудь еще. По мнению медиков, факт скрежетания ребенка зубами, не связан с наличием паразитов в организме Вашего чада.

Почему же детки так яростно скрипят челюстями по ночам? Какие в данной ситуации следует предпринимать меры?

Причины возникновения у детей бруксизма:
Бруксизм – это научное название того самого скрежета зубами во сне. Именно так с греческого это слово и переводится – скрип зубов . Явление это довольно распространенное: скрипит во сне зубами каждый третий (по непроверенной информации и каждый второй) дошкольного и раннего школьного возраста, ребенок. Взрослые люди тоже иногда могут скрежетать зубами во сне. В этом случае, бруксизм уже требует лечения.

Многие годы ученые умы, увы, тщетно, пытаются понять причину возникновения бруксизма. Ученые не могут даже прийти к консенсусу в том, можно ли считать бруксизм заболеванием, или это реакция организма на раздражители, исчезающая со временем сама собой? В большинстве своем, страдают бруксизмом двух-трех летние дети, а по достижении детьми школьного возраста, он проходит.

Причины наблюдения бруксизма у детей также остаются не определенными. Но имеют место быть несколько, не подтвержденных пока, гипотез о том, почему же дети часто «скрежетят» зубами во сне.

Версия первая: наследственность.
Если и Ваши родители замечали за Вами подобное скрежетание, то не исключена вероятность того, что у Вашего малыша к бруксизму имеется генетическая предрасположенность.

Версия вторая: стресс.
Любое эмоциональное потрясение, нервное или психическое перенапряжение, которое пережил ребенок в течение дня, может привести к бруксизму. Быть может, вашего ребенка что-либо беспокоит или тревожит. Также, ночной скрежет может проявляться вследствие неблагоприятной эмоциональной атмосферы дома. Возможно, вы твердо уверены, что ваш кроха пережил серьезное душевное потрясение. Каждый, из названных выше факторов, может быть причиной бруксизма (даже, раздражающий ребенка, интерьер комнаты). Может случиться, что необходимым окажется визит к психологу или неврологу.

Версия третья: прорезывание зубов.
Зуд и дискомфорт, причиняемый прорезыванием зубов у деток, может вызывать у малыша желание почесать зубы не только во сне, но и бодрствуя, поэтому вами и замечен скрежет. Это кратковременное и абсолютно безопасное явление, не требующее вмешательства медиков. Если же кроха скрипит зубами, поскольку ему это просто нравится, то, не особенно акцентируя на этом внимание, старайтесь ненавязчиво отвлечь малыша от такого развлечения.

Читайте также:  Как снять психическое напряжение

Версия четвертая: неправильный прикус.
Мышечное напряжение, вызываемое стоматологическими патологиями, также может вызывать желание поскрипеть зубами. Так зубки как бы проходят притирку друг к дружке.

Версия пятая: нарушение сна.
Сомнологи полагают, что бруксизм стоит в одном ряду с прочими нарушениями сна. А именно, с храпом, энурезом, ночными кошмарами, сомнамбулизмом. Нужно отметить, что девочки меньше подвержены подобным проблемам, чем мальчики.

Ни сама причина зарождения этого явления, ни механизм его возникновения, до конца так и не изучены, поэтому о лечении бруксизма, а тем более, о результативном, говорить можно только очень относительно. Не смотря на это, страдающего бруксизмом ребенка, должен осмотреть стоматолог и невролог. Невролог должен определить гипотетическую причину ночного скрежета зубами, а стоматолог – предложить варианты защиты зубок и, охватывающих их, тканей от повреждений, которые могут быть нанесены интенсивным трением друг о друга зубов. Вполне может статься, что необходима будет специальная шина, надеваемая на зубы на ночь, и помогающая избежать зубных трений.

Необходимо понимать, что скрип скрипу рознь. И, исходя из того, как интенсивны проявления бруксизма, вы можете оказать помощь своему ребенку собственными силами, не обращаясь к медикам. Одиночный ночной скрежет или приступы, не дольше десяти секунд — считаются «нормой». Если же малыш многочисленно и длительно скрипит зубами на протяжении ночи, то пришла пора задуматься о его лечении. Касается это деток, у которых бруксизм наблюдается непрерывно, даже в течение нескольких лет. Стоит начать переживать и в том случае, если дитя просыпается с зубной или головной болью, а также жалуется на боли в челюстных мышцах, вызываемые ночным скрежетанием.

Терапия бруксизма будет зависеть от того, чем она вызвана, в каком возрасте развилась и то, как она проявляется. Нередко бывает, что скрежет можно успокоить и самостоятельно. Но затягивать не стоит, если помощь специалистов все же требуется. Помните, что бруксизм будет причинять некоторый дискомфорт и во взрослой жизни, поскольку эти трения прилично изнашивают зубы, а также могут повредить височно-нижнечелюстной сустав, способствуют развитию всяческих заболеваний стоматологического характера (парадонтит, кариес и прочие). У деток, которые страдают бруксизмом, как правило, стерты резцы и клыки.

Что же предпринимать, если ваш малыш во сне скрипит зубками?

Некоторые меры Вы можете предпринять самостоятельно. Конечно же, это с натяжкой можно назвать лечением, но, в большинстве случаев наблюдения бруксизма у детей, старания родителей минимизируют его проявления, а нередко случается, что помогают вовсе избавиться от них.

Первым делом, попытайтесь побеседовать с ребенком по душам. Необходимо выяснить, имеют ли место психоэмоциональные факторы возникновения бруксизма. Если у Вас это получилось, то трудитесь над устранением причины, обратитесь за консультацией к детскому психологу. Поддержите своего ребенка, как только умеете, в любом случае, будь-то страх или разочарование, перенапряжение или переживания. А на будущее запомните, что имеет место предрасположенность к уязвимости.

Объясните малышу стержень его проблемы.
Расскажите о том, что зубки должны максимально отдыхать, поэтому ему лучше, чтобы в течение дня они были расслаблены, слегка отодвинув челюсти друг от друга, чтобы нижние зубки не прикасались к верхним. А ротик должен быть закрыт. Именно так ребенку нужно и спать. А сводить зубки вместе, следует лишь во время разговоров, приема и проглатывания пищи. Попросите кроху, чтобы рассказал и показал, как он понял вас и, обязательно похвалите его за то, что у него здорово выходит делать это упражнение. Кстати говоря, оно так и называется: губки вместе – зубки врозь.

Хорошо бы также в течение дня, а особенно вечером, перед сном, «нагружать» челюсть ребенка работой. Пусть его зубки трудятся над тщательным пережевыванием морковки или яблочка (чего-то твердого и жесткого), чтобы ночью они расслабились и отдохнули. Но не следует кормить и поить малыша за час до отбоя. Показана только вода, поскольку зубные мышцы перед сном должны расслабиться, а пищеварительная система должна прекратить вырабатывать пищеварительные соки.

Планируйте режим дня своего ребенка так, чтобы малыш был достаточно продуктивно занят, но не переусердствуйте: не допускайте переутомления. Быть может, он перегружен занятиями в различных секциях и кружках, и дите элементарно устает не только физически, но и морально. Подумайте в большей мере о его здоровье, чем об успеваемости там, где она не особенно и нужна.

Крайне важно, чтобы маленький человечек не перевозбуждался перед сном: активные игры для вечернего досуга никак не подходят. Вечером лучше будет почитать ему добрые, хорошо знакомые сказки. Стремитесь к тому, чтобы кроха засыпал в хорошем настроении, поскольку излишние эмоции, даже положительные, перед сном ему совершенно ни к чему. Убедитесь, что ребенка ничто не беспокоит. Не устраивайте перед сном скандалов ни с ребенком, ни у него на глазах, а все воспитательные моменты отложите на дневное время. Пусть малыш ложится спать довольным собой. Перед сном он должен думать, что все хорошо. Помогут расслабиться перед сном и водные процедуры (теплая ванна).

Есть своеобразное упражнение для снятия напряжения мышц лица – «поиск третьего глаза». Когда малыш уляжется в кровать, попросите его закрыть глазки и полностью расслабиться. Пусть он представит себе, что по центру его лба есть еще один, третий, глазик. Он должен сконцентрироваться на нем. По мнению специалистов, такая зарядка снимает напряжение, влекущее за собой ночной скрежет.

Если же скрежетание отзывается утренней болью в лице, то следует наложить теплый компресс. Проделывайте это и перед сном. Можно несколько минут помассировать щечки ребенка круговыми движениями по часовой стрелке.

Кроме того, задумайтесь о консультации специалистов. В зависимости от того, чем вызвана данная проблема (парафия это стоматологии или неврологии), Вам порекомендуют отдельные, для каждого конкретного случая, методы ее ликвидации: расслабляющий массаж, исправление прикуса, успокоительные препараты или психотерапию.

Ссылка на основную публикацию
Сколько таблеток пить пустырник
Экстракт пустырника оказывает успокаивающее действие, снижает частоту и увеличивает силу сердечных сокращений, понижает артериальное давление. По характеру действия экстракт пустырника...
Сколько сахара в финиках сушеных с косточкой
Ягоды жизни, или «хлеб» пустыни, – питательные и полезные финики могут заменить полноценное питание дольше чем на месяц. Их насыщенность...
Сколько спинномозговых нервов отходит от спинного мозга
Спинной мозг Представляет собой нервный тяж, лежащий в образованном позвонками позвоночном канале. Тянется от затылочного отверстия до поясничного отдела позвоночника....
Сколько уколов вольтарена можно делать за один курс
Форма выпуска, состав и упаковка Раствор для инъекций от бесцветного до слабо желтого цвета, прозрачный. 3 мл (амп.) 1 мл...
Adblock detector