Слюни во время сна во время беременности

Слюни во время сна во время беременности

Беременность – период, который служит своего рода подготовкой к предстоящему материнству. Поэтому каждая женщина, уходя в декретный отпуск, рассчитывает на то, что у нее будет время на спокойную подготовку к родам и полноценный сон. На самом деле, каждый триместр может доставлять неудобства, начиная от утреннего токсикоза и постоянного чувства усталости, заканчивая одышкой и большим животом. Чтобы заранее подготовить себя к этому, будущая мама должна узнать, как спать беременным, чтобы хорошо высыпаться.

Как спать в первом триместре беременности

Первый триместр – самый важный период гестации. На ранних сроках женщину может мучать рвота и частое мочеиспускание, к которым присоединяется внутреннее беспокойство. Также первые месяцы могут характеризоваться тревогой будущей мамы о беременности, предстоящих родах и даже воспитании ребенка. Навязчивые мысли могут не отпускать в течение всего дня и влиять на сон, который очень важен для беременной женщины. Хорошо выспаться поможет правильно подобранная поза для сна.

Многих женщин интересует, можно ли беременным спать на животе в первом триместре. На 11-12 неделе живот уже начинает выпирать, так что с этого периода спать на нем не рекомендуется. Начало первого триместра – единственный период за всю беременность, когда женщина может спать на спине. Дальше матка будет расти и сдавливать полую вену, что будет негативно сказываться на состоянии матери и плода. Чтобы избежать этого, с 15-16 недели следует отказаться от этой позы.

Как спать во втором триместре беременности

Второй триместр – наиболее благоприятный период, который характеризуется отсутствием тошноты и небольшими размерами живота. Это способствует полноценному сну и хорошему самочувствию будущей мамы.

Дискомфорт можно чувствовать лишь по следующим причинам:

1. Изжога. Ее вызывает высокая концентрация прогестерона. Чтобы улучшить сон, нужно есть небольшими порциями, тщательно пережевывая еду. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна. При необходимости можно воспользоваться активированным углем.

2. Судороги в ногах. Их вызывает чрезмерное напряжение мышц. Интенсивность бывает настолько высокой, что будущая мама может просыпаться от сильного спазма. Чтобы избежать этого, необходимо снизить физическую нагрузку. Она должна заключаться в неспешных прогулках перед сном. Сам спазм можно снять с помощью легкого массажа.

3. Чувство голода. Несмотря на то, что наедаться перед сном не рекомендуется, ложиться спать на голодный желудок тоже нельзя. Вместо сладостей можно перекусить кусочком сыра, несладким крекером или стаканом молока. Проснувшись от чувства голода среди ночи, можно утолить его легким перекусом.

Даже при отсутствии дискомфорта и большого живота многие будущие мамы задаются вопросом, можно ли беременным во втором триместре спать на боку. Такая поза на данном сроке является наиболее предпочтительной. Даже если живот еще не слишком большой, спать на спине не рекомендуется. Это будет сдавливать увеличивающуюся матку, органы пищеварения и позвоночник. Из-за перенапряжения мышц будет пережиматься нижняя вена, идущая к сердцу. В результате это может вызвать боли в спине, геморрой, гипертонию и проблемы с пищеварением.

Читайте также:  Можно ли вылечить синдром жильбера

Во втором триместре лучше всего спать на левом боку, что позволит улучшить кровоснабжение органов и обмен веществ.

Как спать в третьем триместре беременности

Третий триместр считается наиболее сложным периодом. На поздних сроках женщина чувствует не только психологическое напряжение, но и физический дискомфорт. Этому способствует увеличивающийся живот, который сдавливает диафрагму, что вызывает изжогу, одышку и бессонницу. Кроме того, непрерывно растущий живот не дает нормально перевернуться и занять удобную позу. Неудивительно, почему беременным комфортнее всего спать на боку.

Однако, даже приняв удобную позу, женщина все равно чаще погружается в поверхностный сон. Глубокого сна добиться очень сложно и длится он, как правило, недолго. Кроме того, будущую маму могут беспокоить:

• судороги и боли в ногах,

• частые позывы к мочеиспусканию.

На разных сроках малыш тоже ведет себя по-разному. Он увеличивается в размерах, ему становится тесно. Несмотря на то, что в это время он больше спит, во время активности он может толкаться, икать и переворачиваться. Будущей маме тяжело настроиться на сон, когда ее живот буквально «ходит ходуном».

Чтобы облегчить состояние, врачи рекомендуют спать беременным на боку. Используя при этом специальную подушку, можно предупредить образование отеков. Если мучает изжога, можно принять положение полусидя, подложив под спину несколько подушек. Бандаж на время сна нужно снимать.

Общие правила

Правильно организованный режим дня и сна позволяет будущей матери набираться сил. Ведь на изменения гормонального фона, увеличившийся объем крови и неестественное расположение органов требуется много энергии. Чтобы не чувствовать постоянную усталость и выглядеть отдохнувшей, специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:

1. Сон должен быть не менее 8-8,5 часов. Из общего количества следует выделить 1 час на дневной сон.

2. Засыпать и просыпаться лучше в одно и то же время.

3. Необходимо использовать комфортную одежду для сна, сшитую из натуральных гипоаллергенных тканей.

4. Постельное белье также должно быть изготовлено из натуральных материалов.

5. Для беременной женщины правильно будет спать в таком положении, чтобы не сдавливался живот и крупные кровеносные сосуды. Это предотвратит образование отеков и более серьезные патологии.

Читайте также:  Сборы трав при гипертонии

6. Для комфортного сна следует приобрести специальную подушку, которая поможет правильно распределить вес.

7. Во время сна влажность воздуха в помещении должна быть не менее 50%.

8. Улучшить сон поможет легкая физическая нагрузка.

9. Для хорошего сна следует отказаться от употребления кофеина. Вопреки существующему мнению, он содержится не только в кофе, но и в чае.

10. Для снятия следов усталости и недосыпа нужно использовать натуральную косметику.

11. Желательно сбалансировать свой рацион. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна и включать в себя легкоусвояемые продукты. Непосредственно перед сном можно выпить стакан молока.

Чего делать не рекомендуется?

Несмотря на обилие информации о том, как спят беременные женщины, некоторые будущие мамы игнорируют полезные советы. В частности, некоторые из них, мучаясь бессонницей, прибегают к помощи лекарственных препаратов. Однако не стоит заниматься самолечением. Если беременная женщина не может наладить свой сон, ей следует в первую очередь проконсультироваться с врачом. Во время беременности нельзя игнорировать рекомендации специалистов. Только следуя предписаниям врача и ведя здоровый образ жизни, можно наладить полноценный сон и добиться прекрасного самочувствия на весь период беременности.

Уверены, вы сталкивались с этим и считали абсолютной нормой, но это не так.

13 августа 2019

Неприятные ощущения и проблемы с гигиеной, которые возникают в случае ночного слюнотечения, знакомы как взрослым, так и детям. И если у грудного младенца текущая слюна может стать даже поводом для умиления родителей, то взрослому человеку такое определенно ни к чему. Побочным эффектом процесса может стать даже сильная простуда — плохо спать на мокрой подушке в прохладном помещении.

Почему текут слюни во время сна

Обычно у этой проблемы есть две причины: повышенное слюноотделение, связанное с различными процессами (например, режущиеся зубки у детей), или затрудненность дыхания, а также связанная с этим привычка спать с открытым ртом.

Обильная слюна может быть разновидностью нормы — если это не беспокоит человека, то и опасаться нечего. А вот сложности с дыханием неприятны как сами по себе, так и когда являются симптомами определенных заболеваний или признаками травм:

· повреждения носовой перегородки;

· сужения дыхательных проходов из-за разрастания лимфоидной ткани, воспаления носовых пазух, лимфатических узлов;

· повышенное выделение слюны из-за манипуляций в ротовой области — удаления или лечения зубов, операций на небе или губах;

· заложенности носа при простуде или инфекционном заболевании.

Читайте также:  Фракционный лазер удаление рубцов

Очень часто избыточным слюнотечением страдают люди, склонные к храпу. Также проблема — текут слюни во время сна у взрослого — связана с избыточным весом и повышенным артериальным давлением.

Во время многих исследований, ученые выявили, что это может быть связано с затруднением глотательных функций, возникающих при черепно-мозговой травме, инсульте или болезни Паркинсона. Это часто будет проявляться и днем.

Выделение слюны является нормальным физиологическим процессом, однако чрезмерное выделение слюны может заставить серьезно понервничать.

Гиперсаливация – состояние, характеризующееся повышенным слюнотечением.

В норме за сутки у здорового человека происходит выделение слюны в объеме до двух с половиной литров!

Однако, в стрессовых ситуациях, при испуге, обезвоживании слюноотделение значительно уменьшается.

Причины слюнотечения

Что может повлиять на увеличение слюноотделения? Итак, причины обильного слюнотечения:

  • Отравление йодом
  • Отравление ртутью
  • Отравление пестицидами
  • Чрезмерное раздражение ампулы прямой кишки
  • Раздражение мочевого пузыря
  • Раздражение половых органов
  • Чрезмерная секреция пищеварительных желез
  • Слуховая неврома
  • Миастения
  • Нарушение обменных процессов в организме
  • Языкоглоточная невралгия
  • Нарушения работы центральной нервной системы
  • Болезни органов зрения
  • Лор-заболевания
  • Заболевания пищеварительной системы
  • Инфекционные заболевания
  • Паралич
  • Воспаление слюнных желез
  • Заболевания ротовой полости
  • Зубные протезы
  • Тошнота
  • Обильное слюнотечение может появиться в качестве побочного эффекта при приеме некоторых медикаментов

Наверняка, каждый из нас замечал увеличение объему выделения слюны при виде аппетитного блюда или при ощущении приятного аромата. Это является условными раздражителями. Раздражение нервных окончаний, располагающихся в ротовой полости, провоцирует обильное слюнотечение крупными железами.

Слюнотечение во сне

Принято считать, что во сне слюноотделение практически прекращается, однако слюнотечение во сне может стать настоящей проблемой, во-первых, это не совсем эстетично, во-вторых – доставляет существенный дискомфорт.

Существует масса причин, которые способствуют появлению такой проблемы как слюнотечение во сне:

  • Проблемы с дыханием, например, при насморке;
  • Прорезывание зубов
  • Проблемы с зубами
  • Особенности строения рта каждого человека – слюнотечение может беспокоить людей с неправильным прикусом
  • Гельминты
  • Попадание желчи в желудок
  • Воспалительный процесс в желудке
  • Избыточное выделение желудочной кислоты
  • Проблемы в работе центральной нервной системы
  • Медикаменты
  • Нарушения сна
  • Употребление наркотических средств

Слюнотечение при беременности

Нередко слюнотечение является верным спутником будущей мамы. Обычно такое явление беспокоит женщину в первой половине беременности. На самом деле, причины обильного слюнотечения при беременности не имеют точного научного объяснения. Гормональные «взрывы», перестройки женского организма, раздражение мочевого пузыря – может эти причины являются основными? Но медики склоняются к тому, что именно тошнота способствует возникновению обильного слюнотечения при беременности.

Ссылка на основную публикацию
Сломанный нос фото до и после
Реконструктивная пластика носа Восстановление носа после травмы. Операция включает этапы: коррекция носовой перегородки; пластика носовой перегородки с репозицией в правильное...
Слабость в районе сердца
Спросите у врача, какой симптом имеет наибольшее количество характеризующих его прилагательных? Любой ответит: боль в сердце. И действительно, как только...
Слабость от атаракса
Атаракс - это сильнодействующее лекарственное средство, которое назначают в качестве седативного препарата. Транквилизатор успешно применяется в области психотерапии, психиатрии. Состав...
Слс синдром при беременности
Грипп во время беременности Конечно беременность — не самое лучшее время для болезней. Но редко встретишь женщину, которая за девять...
Adblock detector